Salam semuanya, selamat datang di website resep kami, Andai Kamu sedang mencari resep es bongko pontianak yang sempurna? tepat sekali, Kami punya resep es bongko pontianak yang sempurna untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mencoba es bongko pontianak, Pemirsa mungkin ingin membaca artikel sehat singkat berikut ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang dapat merusak diet Pembaca jika Pemirsa berlebihan. Cokelat memiliki antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini mampu membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam merupakan bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat memiliki lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu memiliki serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang memiliki setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Pembaca izin untuk makan berlebihan. Kamu tetap harus memperhatikan porsi Pemirsa. Itu karena bahkan cokelat hitam memiliki kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Pemirsa melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Kamu. Varietas cokelat hitam terbaik hanya berisi satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak berisi tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya ialah lemak jenuh, akan tetapi cocoa butter menghasilkan efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol darah Pembaca seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Pembaca. Saudara juga bisa menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan bisa membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga bisa digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Kamu menderita penyakit celiac, banyak aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat meningkatkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang berisi kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga mengandung efek negatif lainnya: Cokelat dapat menjadi pemicu migrain yang kuat karena berisi kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga mampu memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pembaca mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Pembaca termasuk cokelat hitam yang menghasilkan 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Saya harap Anda mendapat ilmu baru dari membaca tulisan tadi. Mari kita balik ke resep es bongko pontianak. Pemirsa bisa menyiapkan Es Bongko Pontianak memakai 14 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Es Bongko Pontianak:
- Ambil Bahan bongko :.
- Gunakan 100 gr tepung hunkwe.
- Ambil 50 gr gula pasir.
- Gunakan 400 ml santan kental.
- Sediakan 150 ml sari daun pandan suji.
- Gunakan 1/4 sdt garam.
- Ambil Bahan kuah santan :.
- Gunakan 60 gr gula merah.
- Gunakan 4 sdm gula pasir.
- Gunakan 500 ml air.
- Sediakan 150 ml santan kental.
- Ambil 1 lembar daun pandan.
- Gunakan Bahan pelengkap :.
- Sediakan Mutiara dan es batu.
Cara memasak Es Bongko Pontianak:
- Siapkan wadah,masukan bahan bongko,aduk jadi satu,lalu saring dan masak di atas kompor..
- Aduk terus hingga mengental dan kalis,angkat lalu masukan ke tupperware yang sudah di oles minyak tipis-tipis dan biarkan dingin dan mengeras..
- Siapkan panci masukan gula merah,gula pasir air dan daun pandan.aduk hingga mendidih..
- Jika sudah mendidih masukan santan dan kecilkan api,aduk hingga rata,angkat dan dinginkan..
- Siapkan mangkok saji,tata dalam gelas bongko yang sudah di potong-potong dan mutiara.
Gimana? Gampang kan? Begitu cara membuat es bongko pontianak yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan dibagi ke instagram lainnya. Terimakasih.