Hai pengunjung, jumpa lagi di halaman resep kami, Jika Anda sedang mencari resep diet juice blueberry purple cabbage dragon fruit carrot tamarillo yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep diet juice blueberry purple cabbage dragon fruit carrot tamarillo yang sempurna untuk Saudara di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan diet juice blueberry purple cabbage dragon fruit carrot tamarillo, Kamu barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Mereka mungkin kecil, tapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri bisa membantu tubuh Pemirsa melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu menambah kesehatan Saudara, melindungi kulit dan rambut Kamu, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran menghasilkan antioksidan, akan tetapi buah beri yang kaya nutrisi merupakan beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan mampu membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga mampu mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C adalah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan dapat mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri merupakan “makanan berair”, yang artinya sebagian besar berisi air. Makanan yang berair banyak bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Pemirsa cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi meningkatkan volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga menghasilkan serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga mampu membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Saudara. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Pemirsa tidak mampu menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis merupakan pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik merupakan blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Tim kami harap Anda mendapat ilmu baru dari membaca tips di atas. Selanjutnya kita kembali ke resep diet juice blueberry purple cabbage dragon fruit carrot tamarillo. Pemirsa dapat membuat Diet Juice Blueberry Purple Cabbage Dragon Fruit Carrot Tamarillo menggunakan 6 jenis bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Diet Juice Blueberry Purple Cabbage Dragon Fruit Carrot Tamarillo:
- Gunakan 50 gram blueberry.
- Sediakan 3-4 lembar daun kubis ungu (bilas).
- Siapkan 1 buah naga.
- Gunakan 1 buah wortel.
- Siapkan 2 buah terong belanda.
- Gunakan 500 ml water kefir (bisa diganti dengan air mineral).
Step-Step mengolah Diet Juice Blueberry Purple Cabbage Dragon Fruit Carrot Tamarillo:
- Blender terong belanda dengan water kefir/air mineral terlebih dahulu, setelah itu saring menggunakan saringan.
- Setelah jus terong belanda di saring masukan kembali jus terong belanda ke dalam blender bersama dengan buah blueberry, kubis ungu, buah naga dan wortel.
- Blender semua bahan dan siap dinikmati.
Gimana? Simple kan? Itulah cara membuat diet juice blueberry purple cabbage dragon fruit carrot tamarillo yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berguna, silahkan dishare ke twitter lainnya. Terimakasih.