Salam pemirsa, selamat datang di website resep saya, Apabila Pembaca sedang mencari resep nasi bakar teri pete yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep nasi bakar teri pete yang lezat untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca nasi bakar teri pete, Anda barangkali ingin membaca tulisan sehat singkat berikut ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Saudara tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal mengandung manfaat kesehatan yang benar-benar besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Saudara dengan menurunkan tekanan darah, menaikkan profil kolesterol Kamu, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Pembaca mampu menambah kolesterol HDL baik Saudara. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Kamu sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pembaca berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga mengandung polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Pemirsa dapat wawasan baru dari membaca artikel tadi. Mari kita kembali ke resep nasi bakar teri pete. Pemirsa bisa membuat Nasi Bakar Teri Pete memakai 16 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Nasi Bakar Teri Pete:
- Ambil 1 piring penuh nasi.
- Sediakan 100 gram teri.
- Sediakan 2 papan pete (potong kecil).
- Gunakan 2 genggam daun kemangi.
- Ambil 10 buah cabe rawit (iris).
- Sediakan 4 lembar daun jeruk.
- Gunakan 1 sdt garam.
- Sediakan 1/2 sdt kaldu bubuk.
- Siapkan Minyak goreng.
- Gunakan Bumbu Halus :.
- Gunakan 7 siung bawang putih.
- Gunakan 5 siung bawang merah.
- Gunakan 10 buah cabe rawit.
- Gunakan Bahan Lain :.
- Siapkan Daun pisang.
- Siapkan Lidi / tusuk gigi.
Step-Step memasak Nasi Bakar Teri Pete:
- Goreng ikan teri yang sudah dicuci bersih. Angkat, sisihkan..
- Panaskan 3 sdm minyak goreng, tumis bumbu halus dan daun jeruk hingga harum. Tambahkan pete dan irisan cabe rawit. Aduk rata..
- Masukkan teri, aduk hingga tercampur rata. Kemudian masukkan nasi dan daun kemangi. Aduk rata, matikan api..
- Ambil selembar daun pisang yang sudah dibersihkan. Kemudian beri isian nasi. Gulung dan bungkus rapat, semat kedua ujungnya dengan lidi. Lakukan hingga habis. Setelah selesai membungkus, panaskan nasi diatas teflon kurang lebih 10-15 menit. Angkat..
- Sajikan hangat..
Keumaha? Simple kan? Itulah cara membuat nasi bakar teri pete yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berfaedah, silahkan bagi ke twitter lainnya. Terimakasih.