Halo semuanya, jumpa lagi di website resep saya, Andai Kamu sedang mencari resep tumis tauge pete sedap yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep tumis tauge pete sedap yang mantab untuk Anda di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu membaca tumis tauge pete sedap, Pemirsa boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Ikan dan kerang ialah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Kamu kenyang dan membuat Pembaca merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pembaca dengan membuat Pemirsa cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menambah mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang bisa membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 mampu membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin ialah vitamin B yang bisa membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi bisa membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga bisa berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang mengandung kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Pemirsa berisi kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pemirsa tentang berapa banyak Kamu harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya menghasilkan natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Saudara menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Tim kami harap Anda mendapat ilmu baru karena membaca tulisan di atas. Mari kita kembali ke resep tumis tauge pete sedap. Anda dapat menyiapkan Tumis Tauge Pete Sedap memakai 9 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Tumis Tauge Pete Sedap:
- Siapkan 250 gram tauge.
- Ambil 1 papan pete, belah 2.
- Siapkan 3 buah cabe merah keriting, iris serong.
- Ambil 2 siung bawang putih, geprek cincang halus.
- Sediakan 3 siung bawang merah, iris tipis.
- Gunakan 1/4 sdt terasi, haluskan.
- Siapkan 1 sdt gula merah.
- Ambil 1 sdm saus tiram.
- Gunakan Secukupnya garam, merica bubuk dan kaldu bubuk.
Langkah-langkah memasak Tumis Tauge Pete Sedap:
- Panaskan minyak. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga wangi. Masukkan cabe dan pete, aduk hingga cabe dan pete layu, beri sedikit air, masukkan tauge dan daun bawang. Bumbui gula, garam, merica bubuk, kaldu bubuk dan saos tiram..
- Masak sebentar hingga tauge layu. Angkat. Sajikan..
- Rasanya segar…masih kriukkk… Syukkaa… ❤.
Keumaha? Gampang kan? Itulah cara membuat tumis tauge pete sedap yang bisa Saudara lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini bermanfaat, silahkan bagikan ke kerabat lainnya. Terimakasih.