Hai semuanya, selamat datang di website resep bunda, Jika Kamu sedang mencari resep sambal tongkol pete yang top? tepat sekali, Kami punya resep sambal tongkol pete yang mantab untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu membaca sambal tongkol pete, Anda mungkin ingin membaca artikel kesehatan singkat yang menarik ini :
Mereka mungkin kecil, tetapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri dapat membantu tubuh Saudara melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang mampu menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan mampu membantu menambah kesehatan Pemirsa, melindungi kulit dan rambut Anda, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran memiliki antioksidan, tetapi buah beri yang kaya nutrisi merupakan beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan mampu membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga dapat mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C adalah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan bisa mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri adalah “makanan berair”, yang artinya sebagian besar berisi air. Makanan yang berair benar bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Saudara cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi menaikkan volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga memiliki serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat bisa melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga mampu membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Anda. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Pemirsa tidak mampu menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis merupakan pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik merupakan blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Saya harap Saudara memperoleh ilmu baru karena membaca tulisan di atas. Sekarang kita kembali ke resep sambal tongkol pete. Kamu bisa menyiapkan Sambal Tongkol Pete menggunakan 12 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Sambal Tongkol Pete:
- Sediakan 200 gr cuwe tongkol, suwir.
- Sediakan 250 gr udang kupas.
- Sediakan 150 gr pete kupas, remas dengan garam, bilas.
- Siapkan 1 sdt garam.
- Siapkan 1/2 sdt merica.
- Ambil 1 sdt gula pasir.
- Siapkan 1 sdt kadlu jamur.
- Sediakan Bumbu iris:.
- Sediakan 7 siung bawang putih.
- Ambil 9 siung bawang merah.
- Sediakan 75 gr cabe rawit merah.
- Gunakan 4 lembar daun jeruk.
Step-Step membuat Sambal Tongkol Pete:
- Panaskan minyak dalam wajan. Masukkan bawang merah & bawang putih, tumis hingga harum..
- Masukkan cabe dan daun jeruk, tumis kembali hingga cabe matang. Tuang tongkol suwir ke dalam bumbu tumis, aduk rata..
- Masukkan udang, aduk rata. Beri bumbu (garam, merica, gula pasir & kaldu jamur), aduk rata dan masak hingga udang berubah warna. Lakukan tes icip, jika rasanya sudah pas masukka pete, masak sebentar saja. Angkat, sajikan bersama nasi hangat..
Piye? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan sambal tongkol pete yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berfaedah, silahkan share ke kerabat lainnya. Terimakasih.