Salam semuanya, selamat datang di situs resep kami, Apabila Pembaca sedang mencari resep shakshouka (eggs in tomato sauce) yang mantab? tepat sekali, Kami menyediakan resep shakshouka (eggs in tomato sauce) yang lezat untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan shakshouka (eggs in tomato sauce), Saudara boleh jadi ingin membaca artikel sehat singkat berikut ini :
Ikan dan kerang merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Kamu kenyang dan membuat Pemirsa merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pembaca dengan membuat Kamu cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menambah mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang mampu membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin ialah vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi mampu membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga bisa berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang mengandung kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Anda memiliki kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Kamu tentang berapa banyak Pembaca harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya menghasilkan natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Pemirsa menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Kami harap Pembaca memperoleh wawasan baru karena membaca artikel tersebut. Mari kita balik ke resep shakshouka (eggs in tomato sauce). Pemirsa dapat menyiapkan Shakshouka (Eggs in Tomato Sauce) menggunakan 11 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat pembuatan Shakshouka (Eggs in Tomato Sauce):
- Siapkan 1/2 buah bawang bombai potong dadu.
- Ambil 2 siung bawang putih.
- Ambil 3 buah tomat segar potong dadu.
- Ambil 2 butir telur.
- Ambil 1 sdt jintan bubuk.
- Siapkan 1 sdt ketumbar bubuk.
- Siapkan 2 sdm saus spageti siap pakai.
- Sediakan 150 ml air (sesuaikan).
- Ambil Secukupnya daun bawang dan parlsey cincang.
- Ambil Secukupnya minyak goreng (disarankan olive oil).
- Sediakan 2 lembar roti tawar, toast/bakar hingga crispy di luar.
Cara membuat Shakshouka (Eggs in Tomato Sauce):
- Panaskan minyak, tumis bawang bombai hingga harum. Masukkan bawang putih, tumis kembali hingga harum..
- Masukkan jintan dan ketumbar. Tumis hingga aromanya keluar. Masukkan tomat dan saus spageti. Tumis sebentar, lalu masukkan air. Kecilkan api, tutup, dan masak secara perlahan hingga tomat mulai lunak..
- Pecahkan telur langsung ke dalam saus. Tutup kembali, tunggu sebentar hingga bagian atas telur set. Saya lebih suka kalau kuning telurnya masih leleh. Ini sesuai selera..
- Sebelum disajikan, taburi dgn daun bawang dan parsley cincang. Nikmati dgn roti toast. Enjoy!.
Terima kasih telah membaca resep yang saya tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Shakshouka (Eggs in Tomato Sauce) yang mudah di atas dapat membantu Pemirsa menyiapkan makanan yang lezatos untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berguna, silahkan dibagi ke facebook lainnya. Terimakasih.