Salam semuanya, selamat datang di website resep saya, Andai Pembaca sedang mencari resep oseng teri jagung yang top? Tidak salah, Kami punya resep oseng teri jagung yang lezat untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca mempraktekan oseng teri jagung, Saudara boleh jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Pembaca punya pilihan – Pemirsa akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh mengandung ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga mampu membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Pemirsa merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pembaca. Biji-bijian utuh mengandung banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Anda mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menaikkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan mampu membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Saudara, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga berisi selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pembaca dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga mampu membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Saudara menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak menghasilkan gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket ialah ide yang bagus)
Tim kami harap Pemirsa memperoleh ilmu baru karena membaca tulisan di atas. Mari kita balik ke resep oseng teri jagung. Pemirsa dapat membuat Oseng Teri Jagung memakai 6 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Oseng Teri Jagung:
- Sediakan 1 buah jagung.
- Gunakan Teri secukupnya (sesuai selera).
- Gunakan 1 batang daun bawang.
- Ambil 1 siung bawang putih.
- Siapkan 2 siung bawang merah.
- Gunakan Minyak untuk menumis.
Step-Step mengolah Oseng Teri Jagung:
- Cuci bersih jagung lalu diserut. Siapkan juga bawang merah dan bawang putih lalu di iris tipis tipis.
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga setengah layu lalu masukan teri. Teri tidak saya rendam dulu biar asin🙈😁. Tp bisa juga direndam dengan air dulu baru ditumis agar tidak terlalu asin. Saya tumis sampai teri benar-benar kering.
- Jika teri sudah kering, masukan jagung. Oseng-oseng hingga jagung layu lalu terakhir masukan daun bawang.
- Sajikan 😊. Sebenernya ditambah cabe hijau lebih nikmat tp karena buat anak-anak juga jadi sy skip cabenya.
Piye? Gampang kan? Begitu cara membuat oseng teri jagung yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berguna, silahkan bagikan ke facebook lainnya. Terimakasih.