Salam semuanya, selamat datang di website resep bunda Elsa, Apabila Pemirsa sedang mencari resep tongseng kikil yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep tongseng kikil yang lezat untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca tongseng kikil, Anda bisa jadi ingin membaca tips sehat singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Pemirsa menjaga berat badan, karena memiliki banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pembaca, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Pemirsa sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Kamu makan jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari bisa membantu Pembaca menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pemirsa. Mereka juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami benar-benar kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami adalah pilihan yang banyak baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pembaca. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Pemirsa halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pemirsa kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian mampu membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga dapat memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Saya harap Saudara memperoleh pengetahuan baru karena membaca tulisan di atas. Mari kita balik ke resep tongseng kikil. Anda dapat membuat Tongseng Kikil menggunakan 20 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Tongseng Kikil:
- Siapkan 250 gram kikil / krecek tebal yang sudah direbus.
- Ambil 500 ml santan (1 bungkus santan instan 65 ml + air = 500 ml).
- Sediakan Bumbu Halus :.
- Siapkan 6 butir bawang merah.
- Gunakan 3 siung bawang putih.
- Ambil 3 buah cabe merah besar.
- Ambil 5 buah cabai rawit.
- Sediakan 1/2 sdt ketumbar.
- Ambil 2 butir kemiri.
- Siapkan 1 cm jahe.
- Gunakan 1 cm kunyit.
- Siapkan Bumbu Cemplung :.
- Siapkan 1 batang serai (Geprek).
- Siapkan 1 cm lengkuas (Geprek).
- Ambil 2 lembar daun salam (sobek – sobek).
- Gunakan 2 lembar daun jeruk (buang tulang daun lalu sobek – sobek).
- Sediakan Secukupnya kayu manis.
- Gunakan 1 sdm kecap ikan.
- Siapkan Secukupnya garam, gula, kaldu jamur dan merica bubuk.
- Sediakan 1 sdm kecap manis.
Langkah-langkah praktik Tongseng Kikil:
- Potong kotak-kotak kikil yang sudah direbus.
- Goreng sebentar bawang putih, bawang merah, cabai dan kemiri hingga layu. Jangan sampai gosong. Lalu uleg sampai halus bersama jahe, ketumbar dan kunyit..
- Tumis bumbu halus hingga harum bersama serai, daun jeruk, daun salam, lengkuas dan kayu manis..
- Masukkan santan. Aduk terus sambil tambahkan gula, garam, kaldu jamur, lada bubuk, kecap ikan dan kecap manis.cicipi rasa. Masak hingga mendidih..
- Masukkan kikil. Aduk rata hingga kuah sedikit menyusut. Masukkan daun bawang dan kol. Aduk lagi..
- Terakhir masukkan tomat. Aduk hingga tomat layu. (Boleh di masukkan juga cabai rawit utuh jika suka pedas). Angkat dan sajikan..
Terima kasih telah membaca resep yang saya tampilkan di web ini. Besar harapan kami, olahan Tongseng Kikil yang mudah di atas dapat membantu Saudara menyiapkan makanan yang enduess untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berfaedah, silahkan bagi ke facebook lainnya. Terimakasih.