Hai semuanya, selamat datang di halaman resep bunda Elsa, Jikalau Pemirsa sedang mencari resep telur dadar pare pontianak ala rhymerwid kitchen yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep telur dadar pare pontianak ala rhymerwid kitchen yang mantab untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan telur dadar pare pontianak ala rhymerwid kitchen, Anda barangkali ingin membaca artikel sehat singkat di bawah ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Pemirsa tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal memiliki manfaat kesehatan yang berat besar. Lemak tak jenuh tunggal merupakan lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal berisi kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pemirsa dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Pembaca, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pemirsa dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Anda mampu menaikkan kolesterol HDL baik Pemirsa. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pemirsa sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Saudara berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Pembaca mendapat wawasan baru dari membaca tips tadi. Selanjutnya kita kembali ke resep telur dadar pare pontianak ala rhymerwid kitchen. Saudara bisa menyiapkan Telur Dadar Pare Pontianak ala RhymerWid Kitchen menggunakan 16 jenis bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Telur Dadar Pare Pontianak ala RhymerWid Kitchen:
- Sediakan 2 butir telur ayam.
- Siapkan 1/2 buah pare uk. kecil.
- Gunakan 1 sdm fish sauce/kecap ikan.
- Gunakan 1,5 sdt garam atau sesuai selera.
- Sediakan 1 sdt kaldu jamur tanpa MSG (saya Royco ayam).
- Ambil secukupnya Lada putih bubuk (saya skip).
- Ambil 3 butir bawang merah (saya pakai 1 bawang putih dan daun bawang).
- Sediakan 1 sdt gula pasir.
- Sediakan 250 ml air untuk merebus pare.
- Sediakan 1 bh daun bawang.
- Siapkan 3 cabe merah.
- Ambil Pelengkap.
- Sediakan 1 piring nasi putih.
- Gunakan 1 sdt wijen hitam sangrai.
- Ambil Plastik cling untuk membentuk.
- Gunakan Secukupnya mayones, kecap asin, sambal botol jika suka.
Step-Step membuat Telur Dadar Pare Pontianak ala RhymerWid Kitchen:
- Siapkan bahan-bahan : pare, daun bawang, telur ayam, bawang putih, kecap ikan, garam, cabe merah dan kaldu bubuk..
- Belah dua pare dan buang bijinya, iris tipis. Kupas juga bawang putih dan cincang, sedang cabe merah serta daun bawang di iris tipis..
- Rebus sebentar (parenya layu) irisan pare dengan air ditambah gula pasir, dan tiriskan, masukkan 1 sdm garam, campurkan lalu peras hingga habis airnya..
- Step berikut ini sedikit beda dari step resep asli, siapkah dua butir telur ayam, kocok rata. Tambahkan pare, bawang putih, cabe, daun bawang, kecap ikan, kaldu ayam dan aduk rata. Cek rasa..
- Panaskan minyak di wajan teflon, lalu dadar adonan telur dengan api kecil hingga matang. Siapkan plastik cling di atas papan talenan dan letakan telur dadar di atasnya. Sisihkan..
- Siapkan nasi putih panas dicampur dengan wijen hitam sangrai dan sedikit garam, aduk rata.
- Tata nasi di atas telur dadar tadi, sambil di padatkan (sebelumnya tangan di celupkan ke air matang agar tidak lengket) Lalu gulung dadar sambil dipadatkan. Bungkus kencang dengan plastik biarkan agak dingin..
- Potong sushi setebal sekitar 1 cm dan tata di piring saji. Hidangkan dengan mayones, kecap asin dan sambal botol jika suka. Selamat mencoba resep sederhana ini..
Gimana? Mudah bukan? Gitu cara membuat telur dadar pare pontianak ala rhymerwid kitchen yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan dibagi ke facebook lainnya. Terimakasih.