Hai pengunjung, jumpa lagi di halaman resep bunda Elsa, Jika Pemirsa sedang mencari resep jengkol teri melinjo cabe ijo yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep jengkol teri melinjo cabe ijo yang sempurna untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara membaca jengkol teri melinjo cabe ijo, Pemirsa bisa jadi ingin membaca tulisan sehat singkat berikut ini :
Mereka mungkin kecil, tapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri mampu membantu tubuh Kamu melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang mampu menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan mampu membantu meningkatkan kesehatan Pemirsa, melindungi kulit dan rambut Saudara, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran mengandung antioksidan, tetapi buah beri yang kaya nutrisi merupakan beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan dapat membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga dapat mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C merupakan antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan bisa mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri ialah “makanan berair”, yang artinya sebagian besar berisi air. Makanan yang berair berat bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Anda cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi meningkatkan volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga menghasilkan serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga bisa membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Pemirsa. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Saudara tidak mampu menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis ialah pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik merupakan blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Saya harap Saudara memperoleh pengetahuan baru dari membaca tips di atas. Sekarang kita balik ke resep jengkol teri melinjo cabe ijo. Kamu dapat membuat Jengkol Teri Melinjo Cabe Ijo memakai 12 bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Jengkol Teri Melinjo Cabe Ijo:
- Gunakan 1/4 kg jengkol, dipotong kecil-kecil.
- Ambil 1/2 ons teri tawar, dicuci bersih.
- Siapkan 1 bungkus kulit melinjo, diiris tipis.
- Ambil 10 buah cabe hijau.
- Gunakan 2 buah tomat hijau ukuran kecil.
- Gunakan 5 siung bawang merah.
- Gunakan 3 siung bawang putih.
- Ambil 1 ruas lengkuas, digeprek.
- Sediakan 3 lembar daun jeruk.
- Siapkan 1 lembar daun salam.
- Ambil Minyak goreng secukupnya, untuk menggoreng dan menumis.
- Siapkan secukupnya Garam, gula dan kaldu bubuk.
Step-Step praktik Jengkol Teri Melinjo Cabe Ijo:
- Uleg kasar cabe hijau, bawang merah, bawang putih dan tomat hijau..
- Goreng jengkol dengan api kecil, agar empuk. Goreng garing teri. Angkat dan tiriskan..
- Panaskan minyak goreng, tumis bumbu yang sudah diuleg kasar tadi, tambahkan daun jeruk, daun salam dan lengkuas. Tumis hingga bumbu harum..
- Setelah bumbu harum, masukkan kulit melinjo, aduk hingga rata. Tambahkan sedikit air, masak hingga kulit melinjo layu..
- Masukkan jengkol goreng dan teri. Aduk hingga rata. Masak hingga bumbu meresap..
- Angkat dan sajikan ☺️.
Piye? Mudah bukan? Begitu cara menyiapkan jengkol teri melinjo cabe ijo yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini bermanfaat, silahkan share ke twitter lainnya. Terimakasih.