Hai pemirsa, selamat datang di website resep bunda, Andai Saudara sedang mencari resep day. 175 nasi, perkedel daging dan timun (11 month+) yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep day. 175 nasi, perkedel daging dan timun (11 month+) yang mantab untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca mencoba day. 175 nasi, perkedel daging dan timun (11 month+), Anda bisa jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Pemirsa menjaga berat badan, karena mengandung banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pemirsa, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Anda sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pembaca makan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya merupakan makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Kamu menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Kamu. Mereka juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan menambah kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami berat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Anda. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami merupakan pilihan yang benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak menghasilkan magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, dapat memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Kamu. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Saudara halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Anda kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang bisa memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Kami harap Saudara mendapat ilmu baru dari membaca artikel tersebut. Sekarang kita kembali ke resep day. 175 nasi, perkedel daging dan timun (11 month+). Anda dapat membuat Day. 175 Nasi, Perkedel Daging dan Timun (11 month+) menggunakan 6 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat menyiapkan Day. 175 Nasi, Perkedel Daging dan Timun (11 month+):
- Gunakan 2 sdm daging sapi giling.
- Ambil 1/2 bagian timun ukuran kecil.
- Ambil 1 sdm kacang hijau.
- Ambil 1 butir telur.
- Siapkan 2 sdm tepung terigu serbaguna.
- Siapkan 2 sdm keju parut.
Langkah-langkah praktik Day. 175 Nasi, Perkedel Daging dan Timun (11 month+):
- Kupas kulit timun. Buang bijinya. Potong timun seukuran dadu kecil. Sisihkan..
- Goreng kacang hijau. Tumbuk hingga halus..
- Campur kacang hijau tumbuk dengan daging sapi giling, telur dan tepung terigu. Aduk rata. Goreng 1 sdm adonan hingga matang. Lakukan hingga adonan habis..
- Sajikan perkedel daging dan timun dengan nasi putih hangat..
Keumaha? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan day. 175 nasi, perkedel daging dan timun (11 month+) yang bisa Pembaca lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berfaedah, silahkan dishare ke twitter lainnya. Terimakasih.