Halo pemirsa, jumpa lagi di website resep saya, Jikalau Anda sedang mencari resep beef burger rice & sunny side up yang top? tepat sekali, Kami menyediakan resep beef burger rice & sunny side up yang top untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan beef burger rice & sunny side up, Anda barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat di bawah ini :
Mereka mungkin kecil, tetapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri dapat membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan bisa membantu menaikkan kesehatan Saudara, melindungi kulit dan rambut Saudara, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran menghasilkan antioksidan, akan tetapi buah beri yang kaya nutrisi adalah beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan bisa membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga bisa mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C adalah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan dapat mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri ialah “makanan berair”, yang artinya sebagian besar memiliki air. Makanan yang berair berat bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Anda cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi meningkatkan volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga berisi serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat mampu melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga bisa membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Kamu. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Pemirsa tidak dapat menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis adalah pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik merupakan blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Kami harap Saudara dapat pengetahuan baru karena membaca tips tersebut. Mari kita kembali ke resep beef burger rice & sunny side up. Pemirsa dapat menyiapkan Beef Burger Rice & Sunny Side Up menggunakan 31 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Beef Burger Rice & Sunny Side Up:
- Siapkan BAHAN BEEF BURGER:.
- Siapkan 200 gr Daging Sapi has dalam, potong2.
- Siapkan 1/2 buah Bawang Bombay, iris.
- Sediakan 1 sdt Garam.
- Sediakan 1/2 sdt Merica hitam.
- Sediakan 1 sdt Pala bubuk.
- Siapkan 30 ml Susu cair.
- Siapkan 20 gr Tepung Panir.
- Gunakan 2 sdm Minyak goreng campur Margarin.
- Ambil BAHAN SAUS:.
- Siapkan 1 sdm Mentega.
- Gunakan 3 sdm Saus tomat.
- Siapkan 3 sdm Kecap inggris.
- Ambil 1/2 sdt Merica hitam.
- Gunakan 50 ml Air.
- Ambil BAHAN SUNNY SIDE UP:.
- Siapkan 4 butir Telur Ayam.
- Siapkan secukupnya Minyak.
- Siapkan secukupnya Garam.
- Ambil secukupnya Merica putih.
- Siapkan BAHAN NASI:.
- Ambil 4 porsi Nasi matang.
- Siapkan 1/2 buah Bawang Bombay, iris.
- Sediakan 1 batang Daun Bawang, iris.
- Ambil 2 sdm Mentega/Margarin.
- Siapkan Garam secukupnya, boleh tidak pakai.
- Siapkan BAHAN SAYURAN SETUP:.
- Sediakan 250 gr Sayuran: wortel,jagung,kacang polong, dan buncis.
- Sediakan 1 buah Bawang putih.
- Ambil secukupnya Garam.
- Sediakan secukupnya Merica putih.
Cara memasak Beef Burger Rice & Sunny Side Up:
- Cara membuat beef burger: tumis Bawang Bombay smp layu, campur dan giling dengan daging. Tambahkan Garam, merica hitam, pala, susu cair dan tepung panir, aduk rata. Bagi adonan menjadi 4, bentuk bulat pipih seperti burger. Goreng dengan sedikit campuran minyak dan Margarin dengan api kecil. Bolak Balik 2-3x saja hingga setiap sisinya kecoklatan dan matang. Angkat dan tiriskan..
- Cara membuat Saus: Lelehkan mentega, masukkan saus Tomat, kecap inggris, merica hitam, dan air. Masak sampai mengental. Siramkan ke atas beef burger saat akan disantap..
- Cara membuat sunny side up: Panaskan sedikit minyak, saat belum terlalu panas, pecahkan telur di atas wajan, beri merica dan Garam, tutup wajan. Masak dengan api kecil sampai kematangan telur sesuai selera. Boleh taruh telur di atas burger saat disajikan, atau sesuai selera..
- Cara membuat Nasi mentega: Lelehkan mentega, tumis Bawang Bombay sampai harum, masukkan Nasi Putih (disini Saya ada Nasi dr beras mix), beri sedikit Garam dan daun Bawang, aduk rata. Test rasa. Sisihkan..
- Cara membuat setup sayur: tumis cincangan Bawang putih, masukkan Sayuran, beri Garam dan merica, aduk rata. Masak hingga matang..
- Cara penyajian: bentuk Nasi dalam mangkuk, taruh di atas piring saji. Taruh beef burger diatas Nasi, lalu siramkan sedikit saus nya,letakkan telur (boleh di atas beef burger, atau di pinggir nya), dan setup Sayuran di pinggirnya. Masakan siap disantap..
Thanks telah mencoba resep yang saya bagi di sini. Besar harapan kami, resep Beef Burger Rice & Sunny Side Up yang mudah di atas dapat membantu Pemirsa menyiapkan hidangan yang enduess untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berfaedah, silahkan bagi ke twitter lainnya. Terimakasih.
