Salam pengunjung, jumpa lagi di website resep kami, Jikalau Saudara sedang mencari resep 83. tongseng sapi yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep 83. tongseng sapi yang lezat untuk Pembaca di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu membaca 83. tongseng sapi, Kamu bisa jadi ingin membaca tulisan sehat singkat di bawah ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Saudara tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan manfaat kesehatan yang banyak besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga mampu menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Saudara dengan menurunkan tekanan darah, menambah profil kolesterol Kamu, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Kamu menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Kamu dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Pembaca mampu menaikkan kolesterol HDL baik Pemirsa. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Kamu berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut bisa menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang mampu meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Anda memperoleh pengetahuan baru dari membaca artikel di atas. Selanjutnya kita kembali ke resep 83. tongseng sapi. Kamu dapat menyiapkan 83. Tongseng Sapi menggunakan 23 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan 83. Tongseng Sapi:
- Gunakan 250 gr daging rebusan.
- Sediakan 1 bulat kubis.
- Gunakan 1 genggam cabe rawit.
- Siapkan 1 batang pre.
- Ambil 1 ruas jari lengkuas geprek.
- Siapkan 2 lembar daun jeruk.
- Ambil 2 lembar daun salam.
- Sediakan 1 batang sereh.
- Sediakan 3 sdm kecap manis.
- Siapkan 3 gelas air.
- Siapkan Bumbu Halus.
- Ambil 8 siung bawang merah.
- Gunakan 5 siung bawang putih.
- Gunakan 1 ruas jari jahe.
- Ambil 1 potong gula merah.
- Gunakan 1 sct terasi.
- Ambil 2 sdt ketumbar.
- Gunakan 1 sdt merica.
- Ambil 3 biji kemiri.
- Ambil 1 ruas jari kunyit.
- Sediakan 1 sdm garam.
- Gunakan 1 sdt totole.
- Ambil Sedikit minyak utk menumis.
Langkah-langkah mengolah 83. Tongseng Sapi:
- Potong2 daging, siapkan bumbu lalu uleg/blender bumbu halus.
- Panaskan minyak, masukkan bumbu halus lalu tumis sampai harum….kemudian masukkan lengkuas geprek, sereh, daun jeruk dan daun salam.
- Tambahkan air, masukkan daging….aduk hingga semua daging terendam air….tutup panci kurleb 10 menit agar bumbu meresap.
- Iris2 pre, cabe rawit dan kubis, lalu masukkan semuanya kedalam wajan….aduk hingga tercampur rata.
- Tutup sebentar kurleb 5 menit….masukkan kecap manis….test rasa lalu matikan api….tongseng sapi ala aku siap disantap😉😉.
Piye? Gampang kan? Gitu cara menyiapkan 83. tongseng sapi yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berguna, silahkan dibagi ke instagram lainnya. Terimakasih.
