Salam semuanya, jumpa lagi di website resep bunda, Jika Kamu sedang mencari resep tempe bacem simpel yang sempurna? Tidak salah, Kami menyediakan resep tempe bacem simpel yang top untuk Pembaca di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca mempraktekan tempe bacem simpel, Kamu bisa jadi ingin membaca artikel kesehatan singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, tapi pastikan untuk porsi sedang jika Kamu menjaga berat badan, karena mengandung banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Saudara, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Kamu sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pembaca makan jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari dapat membantu Kamu menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Anda. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami amat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami merupakan pilihan yang benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak memiliki magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Saudara. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Saudara halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pemirsa kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian mampu membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, dapat membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang dapat memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Kami harap Pembaca dapat ilmu baru dari membaca artikel tersebut. Mari kita balik ke resep tempe bacem simpel. Saudara bisa membuat Tempe Bacem Simpel memakai 11 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan Tempe Bacem Simpel:
- Gunakan 1 papan tempe (5000an).
- Ambil 3 buah bawang merah.
- Sediakan 2 siung bawang putih.
- Siapkan 1 ruas lengkuas.
- Siapkan 2 lembar daun salam.
- Sediakan 1/2 sdt garam.
- Sediakan 1/2 keping gula merah.
- Ambil 1 sdt ketumbar bubuk.
- Ambil 3 sdm kecap manis.
- Sediakan 300 ml air.
- Siapkan Secukupnya minyak goreng.
Step-Step mengolah Tempe Bacem Simpel:
- Potong tempe menjadi 10 bagian. Kemudian goreng hingga kuning keemasan..
- Haluskan bawang putih, bawang merah, garam, dan ketumbar. Tumis hingga harum. Masukkan air, daun salam, gula, dan kecap manis. Aduk. Koreksi rasa..
- Masukkan tempe yang sudah digoreng tadi, biarkan hingga air menyusut dan bumbu meresap sambil sesekali dibalik tempenya. Angkat, sajikan~.
Gimana? Simple kan? Begitu cara membuat tempe bacem simpel yang bisa Pemirsa praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berarti, silahkan share ke teman lainnya. Terimakasih.