Halo pengunjung, jumpa lagi di halaman resep bunda Elsa, Andai Saudara sedang mencari resep tahu dan telur bacem (bumbu iris) yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep tahu dan telur bacem (bumbu iris) yang lezat untuk Anda di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca tahu dan telur bacem (bumbu iris), Saudara bisa jadi ingin membaca tulisan sehat singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, tapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena menghasilkan banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Saudara, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Kamu sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Anda makan jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Pemirsa menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pemirsa. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami benar-benar kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Kamu. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang benar-benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak memiliki magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pembaca. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Pemirsa halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Saudara kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian mampu membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang berisi omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang dapat memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Saya harap Pembaca dapat wawasan baru karena membaca artikel di atas. Mari kita kembali ke resep tahu dan telur bacem (bumbu iris). Pembaca dapat menyiapkan Tahu dan Telur Bacem (Bumbu Iris) menggunakan 16 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat menyiapkan Tahu dan Telur Bacem (Bumbu Iris):
- Sediakan 10 buah tahu.
- Ambil 10 butir telur rebus.
- Ambil 5 siung bawang merah.
- Sediakan 4 siung bawang putih.
- Sediakan 1 ruas lengkuas.
- Siapkan 1/2 sdm ketumbar bubuk.
- Gunakan 1 sdt pala bubuk.
- Gunakan 1 ruas sereh.
- Gunakan 2 buah kantong teh.
- Ambil 1 bungkus gula jawa.
- Ambil 8 sdm kecap manis.
- Sediakan Secukupnya daun jeruk dan salam.
- Ambil 1 sdm garam.
- Sediakan secukupnya Penyedap.
- Gunakan secukupnya Air untuk merebus.
- Siapkan secukupnya Minyak.
Cara praktik Tahu dan Telur Bacem (Bumbu Iris):
- Siapkan bahan iris seperti bawang merah, bawang putih dan lengkuas, sisihkan..
- Siapkan panci yang sudah diisi air, kira-kira bisa merendam tahu dan telur..
- Didihkan air masukan bahan iris dan bahan cemplung seperti sereh, daun jeruk dan salam, serta teh, gula jawa..
- Kemudian tambahkan garam, penyedap, kecap, ketumbar dan pala bubuk..
- Setelah itu aduk sampai merata, dan tes rasa apabila ada yang kurang bisa ditambahkan..
- Terakhir masukkan telur dan tahu, masak minimal 1 jam sampai kecoklatan. Lebih lama dimasak tahu dan telur akan semakin coklat dan enak..
- Setelah matang, siapkan wajan dan minyak..
- Goreng hanya tahunya saja, telurnya tidak perlu. Goreng hingga bagian luar tahu nya kering dan agak menghitam..
- Sisihkan dan tahu dan telur bacem siap disantap bersama dengan cabai dan nasi hangat..
Bagaimana? Gampang kan? Begitu cara membuat tahu dan telur bacem (bumbu iris) yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berarti, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
