Hai semuanya, selamat datang di halaman resep bunda Elsa, Jika Pembaca sedang mencari resep pepes telor asin yang sempurna? Tidak salah, Kami menyediakan resep pepes telor asin yang lezat untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca membaca pepes telor asin, Saudara bisa jadi ingin membaca tips sehat singkat di bawah ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Pemirsa punya pilihan – Pembaca akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh berisi ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Pembaca merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pembaca. Biji-bijian utuh berisi banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Saudara mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menaikkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan mampu membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Anda, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga berisi selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Saudara dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga dapat membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Pemirsa menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak memiliki gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet adalah taruhan yang aman meskipun membaca label paket adalah ide yang bagus)
Kami harap Pemirsa dapat pengetahuan baru karena membaca artikel tadi. Sekarang kita kembali ke resep pepes telor asin. Kamu dapat membuat Pepes Telor Asin memakai 16 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Pepes Telor Asin:
- Ambil 10 buah tahu putih yang ukuran kecil.
- Gunakan 4 butir telor asin matang.
- Ambil 1 ikat daun kemangi,,,petik & cuci bersih.
- Siapkan 1 butir telor ayam.
- Siapkan 4 lembar daun salam.
- Ambil bumbu halus:.
- Sediakan 4 siung bawang putih.
- Siapkan 8 butir bawang merah.
- Ambil 5 buah lombok merah keriting.
- Gunakan 1 ruas lengkuas.
- Siapkan 1 sdt garam.
- Siapkan 1 sdm gula merah.
- Ambil 1/2 sdt merica bubuk.
- Gunakan bahan pelengkap :.
- Gunakan daun pisang,,kukus dulu agar mudah di bentuk.
- Sediakan tusuk gigi/ lidi.
Langkah-langkah praktik Pepes Telor Asin:
- Hancurkan tahu putih lalu campur dengan daun kemangi,,telur dan bumbu halus,,aduk merata.
- Siapkan 1 lembar daun pisang,,letakkan 1 lembar daun salam,,ambil sekitar 3 sdm adonan tahu beri telur asin yang sudah di kupas lalu tutupi lagi dengan adonan tahu kemudian bungkus dengan rapi dan sematkan dengan tusuk gigi/lidi,,,lakukan sampai habis.
- Siapkan kukusan,,,tutupi dengan kain tutup dandangnya,,,setelah mendidih masukkan pepes telor asin dan kukus sampai matang sekitar 30 menit.
- Setelah matang angkat dan sajikan Pepes Telor Asin.
Thanks telah mempraktekan resep yang saya tampilkan di web ini. Harapan kami, masakan Pepes Telor Asin yang mudah di atas dapat membantu Kamu menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berfaedah, silahkan dibagi ke sodara lainnya. Terimakasih.
