Hai pemirsa, selamat datang di website resep kami, Apabila Kamu sedang mencari resep chicken katsu yang sempurna? Tidak salah, Kami menyediakan resep chicken katsu yang sempurna untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca membaca chicken katsu, Kamu mungkin ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tetapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang dapat merusak diet Pembaca jika Kamu berlebihan. Cokelat menghasilkan antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam ialah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat mengandung lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu menghasilkan serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang menghasilkan setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Saudara izin untuk makan berlebihan. Pemirsa tetap harus memperhatikan porsi Pembaca. Itu karena bahkan cokelat hitam berisi kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Kamu melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Pemirsa. Varietas cokelat hitam terbaik hanya berisi satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak berisi tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya adalah lemak jenuh, tetapi cocoa butter berisi efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan menaikkan kolesterol darah Saudara seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Saudara. Anda juga mampu menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan dapat membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga dapat digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Pemirsa menderita penyakit celiac, amat aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat menambah suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang menghasilkan kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga berisi efek negatif lainnya: Cokelat dapat menjadi pemicu migrain yang kuat karena mengandung kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga dapat memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pemirsa mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Kamu termasuk cokelat hitam yang berisi 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Tim kami harap Saudara mendapat pengetahuan baru karena membaca tips tadi. Selanjutnya kita balik ke resep chicken katsu. Pembaca dapat membuat Chicken Katsu menggunakan 7 bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Chicken Katsu:
- Ambil 1 buah ayam fillet.
- Siapkan Sejumput bubuk bawang putih.
- Sediakan Sejumput merica.
- Gunakan Sejumput garam & penyedap rasa.
- Ambil Secukupnya tepung terigu.
- Siapkan Secukupnya tepung panir.
- Siapkan 1 buah telor.
Cara menyiapkan Chicken Katsu:
- Ayam filletnya kita belah 2 dulu biar ga terlalu tebal. Setelah dibagi 2, pukul ayam pelan aja ya (aku pakai ulekan) sampai dia agak memipih. Ingat: agak memipih, bukan gepeng yang sampai tipis banget yaaaa….
- Marinasi ayam pakai garam, bubuk bawang putih, dan merica kemudian diamkan selama 10 menit. Ini penting banget, biar ayamnya tasty! Ga hambar kaya kehidupan pas lagi pandemi 😔.
- Setelah proses marinasi, balur ayam pakai tepung..
- Balur lagi pakai telur ayam yg sudah dikocok..
- Terakhir lapisin lagi ayam pake baluran tepung panir. Setelah semua proses baluran terlewati, diamkan di freezer kurleb 30 menit..
- Goreng di minyak yg sudah panas banget ya, biar si tepung panirnya crispy. Oh iya, minyaknya yang banyak ya supaya chicken katsu terendam dalam minyak saat digoreng dan jangan pakai api besar, sedang aja yaaa, takutnya nanti bagian dalam ayamnya belum matang, eh tapi luarnya udah gosong duluan ðŸ˜.
- Kalau udah kecoklatan, angkat dehhh….
- Sajikan pakai saos dan mayonaise, kalau ada salad ala2 hokben lebih mantul lagi, berasa kaya makan beli dari hokben, yummyyyy…..
Terima kasih telah mempraktekan resep yang saya bagi di website ini. Harapan kami, resep Chicken Katsu yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang semlidut untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berarti, silahkan share ke instagram lainnya. Terimakasih.
