Halo pemirsa, selamat datang di halaman resep kami, Jika Anda sedang mencari resep oseng tempe tahu yang sempurna? Tidak salah, Kami punya resep oseng tempe tahu yang sempurna untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mencoba oseng tempe tahu, Anda boleh jadi ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Ikan dan kerang adalah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Pembaca kenyang dan membuat Pemirsa merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pemirsa dengan membuat Pemirsa cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menaikkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang mampu membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin merupakan vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga bisa berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang memiliki kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Pembaca berisi kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pemirsa tentang berapa banyak Kamu harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya memiliki natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Pembaca menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Kami harap Kamu mendapat wawasan baru karena membaca tulisan tersebut. Sekarang kita kembali ke resep oseng tempe tahu. Saudara dapat menyiapkan Oseng Tempe Tahu menggunakan 15 bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan Oseng Tempe Tahu:
- Siapkan 1 papan tempe (ukuran kecil).
- Sediakan 6 buah tahu putih (ukuran kecil).
- Ambil 1 lembar daun salam.
- Ambil 1 iris lengkuas.
- Sediakan 1 buah asam jawa.
- Sediakan 2 sdm kecap manis.
- Gunakan 2 sdm saos tiram.
- Ambil 1 sdm gula merah.
- Gunakan 1/2 sdt garam.
- Siapkan 30 ml air.
- Ambil Bumbu iris:.
- Siapkan 5 siung bawang merah.
- Siapkan 3 siung bawang putih.
- Sediakan 6 buah cabe hijau.
- Siapkan 4 buah cabe merah.
Step-Step membuat Oseng Tempe Tahu:
- Siapkan bahan. Iris semua bahan bumbu iris. Potong tempe dan tahu sesuai selera lalu goreng, sisihkan..
- Panaskan sedikit minyak goreng, tumis bawang merah dan bawang putih hingga wangi, masukkan cabe, lengkuas, daun salam dan asam jawa..
- Kalau sudah setengah layu, masukkan kecap, saos tiram dan gula merah, aduk. Tambahkan air dan garam. Terakhir masukkan tahu dan tempe, aduk rata. Cek rasa, angkat..
Gimana? Gampang kan? Gitu cara membuat oseng tempe tahu yang bisa Kamu lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berarti, silahkan bagikan ke sodara lainnya. Terimakasih.