Hai pengunjung, jumpa lagi di situs resep bunda, Jika Anda sedang mencari resep oseng pare oncom yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep oseng pare oncom yang top untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan oseng pare oncom, Saudara barangkali ingin membaca artikel kesehatan singkat di bawah ini :
Ikan dan kerang merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Kamu kenyang dan membuat Kamu merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Saudara dengan membuat Anda cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menaikkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang mampu membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin merupakan vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga dapat berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang berisi kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Pemirsa menghasilkan kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Saudara tentang berapa banyak Pemirsa harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya menghasilkan natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Pembaca menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Kami harap Pemirsa memperoleh wawasan baru karena membaca tulisan tadi. Mari kita kembali ke resep oseng pare oncom. Kamu bisa membuat Oseng Pare Oncom memakai 15 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Oseng Pare Oncom:
- Gunakan 2 buah pare.
- Gunakan 1 sdm garam.
- Ambil 1 papan oncom.
- Gunakan 1/4 sdt garam.
- Gunakan 1/2 sdt kaldu bubuk.
- Sediakan 1/4 sdt lada bubuk.
- Sediakan 1 sdt gula pasir.
- Sediakan 100-150 ml air.
- Sediakan 3 sdm minyak goreng, untuk menumis.
- Sediakan Bumbu yang dihaluskan :.
- Ambil 10 buah cabe merah keriting.
- Ambil 5 buah cabe rawit merah.
- Ambil 3 siung bawang merah.
- Sediakan 2 siung bawang putih.
- Sediakan 1/2 bungkus terasi ABC.
Step-Step membuat Oseng Pare Oncom:
- Siapkan pare, buang bagian bijinya, lalu potong-potong, beri 1 sdm garam lalu remas-remas hingga keluar air, lalu cuci bersih. Lalu dalam wadah lain, remas-remas juga oncom hingga hancur. Lalu siapkan bumbu yang akan dihaluskan, kemudian haluskan..
- Tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga harum dan matang, lalu masukkan oncom dan pare, aduk rata, lalu masukkan garam, kaldu bubuk, lada bubuk, gula pasir dan air, jumlah air tergantung dari tua atau muda pare tersebut..
- Aduk rata, lalu masak hingga pare matang dan airnya habis, cicipi lalu matikan api, angkat lalu sajikan..
Terima kasih telah mencoba resep yang tim kami bagi di website ini. Besar harapan kami, olahan Oseng Pare Oncom yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Saudara yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berguna, silahkan bagikan ke teman lainnya. Terimakasih.