Salam semuanya, selamat datang di situs resep bunda, Andai Kamu sedang mencari resep beluntas goreng tepung yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep beluntas goreng tepung yang lezat untuk Kamu di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa membaca beluntas goreng tepung, Kamu bisa jadi ingin membaca tips kesehatan singkat di bawah ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Kamu menjaga berat badan, karena menghasilkan banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Kamu, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Pemirsa sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Saudara makan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Saudara menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Anda. Mereka juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami banyak kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Kamu. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak berisi magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, dapat memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Anda. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Kamu halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Saudara kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian mampu membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang mengandung omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang bisa memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Tim kami harap Saudara dapat pengetahuan baru dari membaca tips tadi. Mari kita balik ke resep beluntas goreng tepung. Saudara bisa menyiapkan Beluntas Goreng Tepung menggunakan 7 bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai dalam menyiapkan Beluntas Goreng Tepung:
- Gunakan 20 sd 30 pucuk beluntas.
- Ambil 250 gram terigu.
- Ambil 3 sdm tepung krispy.
- Ambil 1/2 sachet masako.
- Gunakan 1/2 sdt bumbu racik ayam goreng.
- Ambil 100 ml air.
- Siapkan 1 liter minyak.
Step-Step mengolah Beluntas Goreng Tepung:
- Cuci bersih beluntas lalu tiriskan..
- Masukkan bumbu racik dan tambahkan air. Lalu aduk hingga rata..
- Campurkan terigu, masako dan tepung krispy. Aduk hingga rata..
- Balur dengan tepung beluntas yang sudah terolesi adonan basah. Lalu celup lagi dan balur dengan tepung..
- Goreng beluntas hingga matang..
- Beluntas Goreng Tepung siap dihidangkan..
Piye? Gampang kan? Begitu cara membuat beluntas goreng tepung yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke teman lainnya. Terimakasih.