Salam semuanya, selamat datang di website resep bunda Elsa, Apabila Pembaca sedang mencari resep 🌸tongseng tulang ayam yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep 🌸tongseng tulang ayam yang mantab untuk Kamu di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan 🌸tongseng tulang ayam, Kamu bisa jadi ingin membaca artikel kesehatan singkat yang menarik ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan camilan yang sehat, tapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena menghasilkan banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pemirsa, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Anda sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Anda makan jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya ialah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari dapat membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Pemirsa. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menambah kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami benar kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Pemirsa. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami adalah pilihan yang berat baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak menghasilkan magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, dapat memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Kamu. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Pemirsa halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pembaca kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian mampu membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, dapat membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga bisa memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Tim kami harap Saudara dapat wawasan baru karena membaca tulisan di atas. Selanjutnya kita balik ke resep 🌸tongseng tulang ayam. Pemirsa bisa membuat 🌸Tongseng Tulang Ayam menggunakan 22 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan 🌸Tongseng Tulang Ayam:
- Gunakan 500 gr tulang ayam.
- Ambil 1 liter air.
- Ambil 1 sdt garam (untuk merebus ayam).
- Siapkan 1 batang sereh, geprek bagian putihnya.
- Gunakan 3 lembar daun salam.
- Gunakan 1 ruas jari lengkuas, geprek.
- Ambil 1 ruas jari kayu manis.
- Gunakan 65 ml santan instan.
- Siapkan 500 ml air kaldu ayam.
- Ambil 2 sdm kecap manis.
- Ambil 2 buah tomat.
- Gunakan 5 lembar kubis/kol.
- Sediakan secukupnya garam.
- Sediakan secukupnya gula pasir.
- Sediakan secukupnya kaldu bubuk*.
- Siapkan Bumbu yang dihaluskan :.
- Siapkan 6 siung bawang putih.
- Sediakan 6 siung bawang merah.
- Gunakan 2 butir kemiri.
- Gunakan 1 ruas jari kunyit.
- Sediakan 1 sdt merica (saya : merica bubuk).
- Siapkan 2 sdt ketumbar.
Cara membuat 🌸Tongseng Tulang Ayam:
- Siapkan semua bahan. Rebus Tulang ayam dengan air. (Buang, air rebusan pertama kali mendidih). Rebus kembali dengan air..
- Uleg/blender semua bahan bumbu halus.
- Tuang sedikit minyak, masukkan bumbu halus bersama daun salam, serai, lengkuas, dan kayu manis, tumis hingga harum. Kemudian masukkan tulang ayam yang sudah direbus..
- Tambahkan santan dan air kaldu ayam, cabe rawit utuh, kecap manis, garam, gula, dan kaldu bubuk. Aduk rata. Masak hingga matang. Koreksi rasa..
- Matikan api kompor, masukkan kol dan irisan tomat. Aduk-aduk rata..
- Sajikan tongseng dengan nasi hangat😊..
Makasih telah menggunakan resep yang saya tampilkan di sini. Harapan kami, olahan 🌸Tongseng Tulang Ayam yang simpel di atas dapat membantu Saudara menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berfaedah, silahkan share ke twitter lainnya. Terimakasih.