Halo pemirsa, jumpa lagi di website resep bunda, Apabila Anda sedang mencari resep simple korean toast yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep simple korean toast yang top untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa mencoba simple korean toast, Pemirsa barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Pembaca menjaga berat badan, karena menghasilkan banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pembaca, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Saudara sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Saudara makan jika Pembaca mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya merupakan makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Saudara menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Saudara. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menambah kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang benar baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Anda. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Anda halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pemirsa kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, bisa membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga dapat memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Kami harap Pemirsa dapat pengetahuan baru dari membaca tips tersebut. Mari kita kembali ke resep simple korean toast. Anda dapat membuat Simple Korean Toast memakai 8 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat pembuatan Simple Korean Toast:
- Siapkan 2 lembar roti tawar.
- Gunakan 1/2 potong wortel.
- Sediakan 3 lembar kubis.
- Siapkan 1 butir telur.
- Gunakan Secukupnya saos tomat/ sambal.
- Gunakan Secukupnya mayonaise.
- Ambil Secukupnya gula.
- Siapkan Secukupnya margarin.
Step-Step praktik Simple Korean Toast:
- Potong tipis kubis dan potong memanjang tipis (atau bisa juga diparut) wortel..
- Masukkan ke dalam mangkok, tambahkan telur. Aduk hingga rata..
- Panaskan margarin dan teflon, kemudian tuang campuran telur dan sayur. Masak dengan api kecil saja biar lebih matang dalamnya. Ini yg bikin agak lama, karena masaknya pakai api kecil. Bentuk persegi sesuai bentuk roti..
- Panggang juga roti di atas teflon seperti umumnya memanggang roti..
- Tata dipiring, mulai dari roti lembar pertama, diatasnya taruh telur dan sayur yg didadar kemudian taburi gula selagi dadaran masih panas. Tambahkan mayonaise dan saos, lalu tutup dengan roti tawar kedua. Bisa ditambah keju dan selada, sesuai selera..
- Potong jadi dua atau sesuai selera, dan tinggal dinikmati. Selamat mencoba~.
Gimana? Simple kan? Itulah cara menyiapkan simple korean toast yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan share ke sodara lainnya. Terimakasih.
