Salam semuanya, jumpa lagi di halaman resep bunda Elsa, Andai Saudara sedang mencari resep tongseng kambing jletoott 🌶 yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep tongseng kambing jletoott 🌶 yang lezat untuk Pembaca di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mencoba tongseng kambing jletoott 🌶, Saudara mungkin ingin membaca tulisan kesehatan singkat yang menarik ini :
Asam lemak omega-3 ialah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 banyak penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, dapat membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, sangat bagus untuk jantung, tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Pemirsa mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, memiliki asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 bisa membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Pemirsa. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, akan tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan mampu menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Kamu ingin menjaga kecantikan kulit Pemirsa, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 merupakan salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Tim kami harap Saudara memperoleh pengetahuan baru dari membaca artikel tadi. Mari kita kembali ke resep tongseng kambing jletoott 🌶. Kamu bisa membuat Tongseng Kambing Jletoott 🌶 menggunakan 18 bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Tongseng Kambing Jletoott 🌶:
- Siapkan 1/2 kg daging kambing boleh pakai tulang.
- Gunakan 1/4 sayur kol.
- Sediakan 4 batang daun bawang.
- Sediakan 2 buah tomat.
- Sediakan 2 lembar daun salam.
- Sediakan Secukupnya gula merah.
- Sediakan Secukupnya garam dan penyedap rasa.
- Sediakan Secukupnya kecap manis.
- Sediakan Secukupnya kecap asin.
- Siapkan 1 ruas kunyit.
- Siapkan 2 sdt merica.
- Sediakan 4 butir kemiri.
- Sediakan 4 ruas jahe.
- Gunakan 7 buah bawang putih.
- Siapkan 5 buah bawang merah.
- Gunakan 300 ml air.
- Siapkan 5 sdm cabai bubuk (atur selera).
- Ambil 5 cabai rawit.
Step-Step mengolah Tongseng Kambing Jletoott 🌶:
- Potong2 besar daging kambing, cuci bersih dan rebus dengan daun salam, jahe dan perasan jeruk nipis..
- Haluskan bumbu2. Bawang putih bawang merah, kemiri, kunyit, dan jahe..
- Tumis bumbu halus hingga wangi. Masukkan kambing yang sudah direbus aduk hingga meresap.
- Tambahkan air, kecap asin, kecap manis, gula merah, garam/penyedap rasa, bubuk cabai/ irisan cabai. Tes rasa.
- Masukkan kol, tomat dan daun bawang..
- Masak hingga air sedikit berkurang dan daging lebih empuk. Siap dihidangkan.
Gimana? Simple kan? Begitu cara menyiapkan tongseng kambing jletoott 🌶 yang bisa Saudara lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berarti, silahkan dishare ke kerabat lainnya. Terimakasih.