Salam semuanya, selamat datang di situs resep bunda, Apabila Anda sedang mencari resep sup ayam daun ubi yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep sup ayam daun ubi yang mantab untuk Pemirsa di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa menggunakan sup ayam daun ubi, Kamu bisa jadi ingin membaca artikel sehat singkat berikut ini :
Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 berat penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, mampu membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, benar-benar bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Kamu mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, menghasilkan asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 mampu membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, akan tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan mampu menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Anda ingin menjaga kecantikan kulit Anda, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Saya harap Pembaca mendapat pengetahuan baru dari membaca artikel di atas. Mari kita balik ke resep sup ayam daun ubi. Saudara bisa menyiapkan Sup Ayam Daun Ubi menggunakan 9 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Sup Ayam Daun Ubi:
- Ambil 1/4 kg daging ayam.
- Sediakan 200 gram daun ubi.
- Gunakan 3 buah tomat.
- Siapkan 4 siung bawang putih.
- Sediakan 6 siung bawang merah.
- Ambil 1 sendok teh bubuk jahe.
- Sediakan 2 sendok teh gula (saya pakai gula aren).
- Siapkan 1 sendok teh garam (saya pakai garam gunung himalayan).
- Gunakan 800 ml air.
Setelah terbit minyak, masukkan ayam dan ubi kentang. Setelah mendidih dan ubi kentang telah lembut, masukkan garam secukup rasa. Akhir sekali masukkan daun sup, cili padi dan bawang goreng. Lihat juga resep Sop ubi/ singkong ala anak kosan enak lainnya.
Cara mengolah Sup Ayam Daun Ubi:
- Cincang bawang putih dan bawang merah, potong-potong daging ayam menjadi berbentuk dadu..
- Didihkan air, lalu masukkan cincangan bawang dan potongan daging ayam..
- Masukkan daun ubi dan tambahkan bubuk jahe..
- Masukkan tomat dan gula, lalu tambahkan garam sesaat sebelum api dimatikan..
Tumiskan pes bawang merah, pes bawang putih, dan pes halia sehingga layu. Rebuskan bersama ayam yang diperap, air, ubi kentang, dan lobak merah. Masukkan daun bawang dan daun sup. *Sukatan di dalam resepi ini mengikut citarasa sendiri. *Ayam di dalam resepi ini boleh digantikan dengan daging lembu. Dari tips memanggang ayam agar cokelat mengkilap. Sampai manfaat dari makan daun ubi jalar rebus setiap hari.
Gimana? Gampang kan? Begitu cara membuat sup ayam daun ubi yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berarti, silahkan dibagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.