Salam pemirsa, selamat datang di halaman resep bunda Elsa, Andai Kamu sedang mencari resep bulgogi (korean beef bbq) yang sempurna? Tidak salah, Kami menyediakan resep bulgogi (korean beef bbq) yang mantab untuk Anda di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan bulgogi (korean beef bbq), Kamu barangkali ingin membaca tips sehat singkat berikut ini :
Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 benar-benar penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, bisa membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, sangat bagus untuk jantung, akan tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Kamu mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga bisa membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, memiliki asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 dapat membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Saudara. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan mampu menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Saudara ingin menjaga kecantikan kulit Kamu, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 merupakan salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Tim kami harap Pemirsa dapat ilmu baru karena membaca tulisan tadi. Selanjutnya kita balik ke resep bulgogi (korean beef bbq). Kamu bisa membuat Bulgogi (Korean Beef BBQ) menggunakan 16 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai untuk menyiapkan Bulgogi (Korean Beef BBQ):
- Gunakan 500 gr daging sapi shabu/sukiyaki (me: daging has dalam).
- Ambil 1 buah wortel uk sedang potong korek api.
- Siapkan 1 buah bawang bombay, potong potong.
- Ambil 3 tangkai daun bawang iris.
- Sediakan Bumbu marinasi.
- Sediakan 8 sdm kecap asin.
- Sediakan 2 sdm gula pasir (me : 1 sdm).
- Gunakan 2 sdm madu.
- Gunakan 2 sdm minyak wijen.
- Siapkan 1 sdt lada hitam (me: sauri saus lada hitam 1 saset 2,5 gr).
- Siapkan 4 sium bawang putih (1 sdm yg di giling halus).
- Siapkan 1/2 bawang bombay cincang halus.
- Gunakan 1 buah apel/pir parut halus (me: 1/2 apel 1/2 pir).
- Sediakan Taburan.
- Siapkan 2 sdm wijen di sangrai.
- Ambil 1 batang daun bawang di irid tipis.
Cara mengolah Bulgogi (Korean Beef BBQ):
- Siapkan semua bahan.. cuci bersih daging, iris tipis tipis, enaknya dalam keadaan beku mengirisnya. Campurkan dengan semua bahan untuk memarinasi lalu diamkan di kulkas selama 2 jam..
- Setelah 2 jam, masak daging dengan api sedang hingga berubah warna. mengunakan margarin.. lalu pastikan wajananya anti lengket lalu di bolak balik dagingnya. Lalu atadnya di berikan irisan bawang bombay..
- Aduk aduk sebentar lalu masukkan wortel. Dan aduk aduk sampai daging matang sempurna..
- Setalah matang siap untuk di santap bersama nasi hangat atau di tata nasi di bawah dan di atas di letakkan beefnya biar kayak org korea hehe.
Thanks telah mempraktekan resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Bulgogi (Korean Beef BBQ) yang mudah di atas dapat membantu Saudara menyiapkan makanan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Kamu yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berfaedah, silahkan dibagi ke sodara lainnya. Terimakasih.