Halo semuanya, selamat datang di situs resep kami, Apabila Saudara sedang mencari resep spaghetti carbonara yang sempurna? Tidak salah, Kami punya resep spaghetti carbonara yang top untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca membaca spaghetti carbonara, Saudara mungkin ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang dapat merusak diet Saudara jika Pemirsa berlebihan. Cokelat memiliki antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam adalah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat menghasilkan lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu memiliki serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya mampu mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang menghasilkan setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Pembaca izin untuk makan berlebihan. Anda tetap harus memperhatikan porsi Pemirsa. Itu karena bahkan cokelat hitam mengandung kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Anda melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Pembaca. Varietas cokelat hitam terbaik hanya memiliki satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak berisi tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya ialah lemak jenuh, akan tetapi cocoa butter berisi efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol darah Anda seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Pemirsa. Pemirsa juga bisa menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan mampu membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga dapat digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Pembaca menderita penyakit celiac, benar-benar aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat menambah suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang menghasilkan kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga mengandung efek negatif lainnya: Cokelat mampu menjadi pemicu migrain yang kuat karena mengandung kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga bisa memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pemirsa mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Saudara termasuk cokelat hitam yang menghasilkan 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Kami harap Anda dapat wawasan baru karena membaca tulisan di atas. Sekarang kita balik ke resep spaghetti carbonara. Saudara dapat menyiapkan Spaghetti Carbonara memakai 13 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat menyiapkan Spaghetti Carbonara:
- Ambil secukupnya Spaghetti.
- Sediakan Bahan saus carbonara:.
- Ambil 4 lembar daging asap, potong2.
- Sediakan 200 gram jamur kancing segar.
- Sediakan 4 siung bawang putih, dicincang.
- Ambil 1/2 buah bawang bombay, dicincang.
- Ambil 800 ml susu uht.
- Siapkan 2 sdm terigu, larutkan dengan sedikit susu.
- Sediakan 2 sdm butter.
- Ambil 1/4 sdt merica bubuk.
- Siapkan 1/2 sdt garam.
- Sediakan 1/4 sdt kaldu bubuk.
- Sediakan 1/2 sdt gula pasir.
Cara praktik Spaghetti Carbonara:
- Spaghetti direbus sampai matang. Pada saat merebus tambahkan 1 sdm minyak dan 1 sdt garam. Angkat, tiriskan, dan sisihkan..
- Cuci bersih jamur kancing, buang tangkainya. Lalu rebus selama 5 menit. Angkat, tiriskan dan diiris. Sisihkan..
- Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai wangi. Masukan daging asap dan jamur, aduk. Masukan susu dan bumbu2, aduk. Biarkan sampai agak mendidih. Koreksi rasa. Terakhir masukan larutan terigu sambil diaduk cepat. Aduk sampai meletup2, angkat..
- Tata spaghetti dalam piring lalu siram dengan saus carbonara dan siap dihidangkan.
Gimana nih? Simple kan? Itulah cara menyiapkan spaghetti carbonara yang bisa Pemirsa praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini bermanfaat, silahkan dibagi ke twitter lainnya. Terimakasih.
