Salam pengunjung, selamat datang di website resep kami, Andai Kamu sedang mencari resep asem-asem iga sapi yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep asem-asem iga sapi yang mantab untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan asem-asem iga sapi, Pemirsa bisa jadi ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tetapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang dapat merusak diet Pembaca jika Anda berlebihan. Cokelat mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam adalah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat berisi lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu berisi serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang berisi setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Anda izin untuk makan berlebihan. Saudara tetap harus memperhatikan porsi Kamu. Itu karena bahkan cokelat hitam menghasilkan kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Anda melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Pembaca. Varietas cokelat hitam terbaik hanya berisi satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak memiliki tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya adalah lemak jenuh, tetapi cocoa butter menghasilkan efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan menaikkan kolesterol darah Saudara seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Saudara. Kamu juga mampu menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan dapat membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga bisa digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Pemirsa menderita penyakit celiac, amat aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat menambah suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang menghasilkan kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga mengandung efek negatif lainnya: Cokelat dapat menjadi pemicu migrain yang kuat karena mengandung kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga bisa memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Saudara termasuk cokelat hitam yang berisi 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Kami harap Saudara mendapat pengetahuan baru dari membaca artikel tersebut. Selanjutnya kita kembali ke resep asem-asem iga sapi. Anda dapat menyiapkan Asem-asem iga sapi memakai 13 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat menyiapkan Asem-asem iga sapi:
- Siapkan 1 kg iga sapi.
- Siapkan 1 ons buncis.
- Gunakan 6 siung bawang merah.
- Gunakan 6 siung bawang putih.
- Siapkan 5 cabe merah.
- Gunakan 10 cabe hijau.
- Siapkan 2 lembar daun salam.
- Ambil 1 ruas lengkuas.
- Siapkan 4 buah tomat hijau.
- Gunakan 2 sdm air asem jawa.
- Ambil 3-4 sdm kecap manis.
- Siapkan secukupnya Garam dan gula.
- Sediakan Sedikit minyak untuk menumis.
Langkah-langkah praktik Asem-asem iga sapi:
- Rebus iga hingga lunak (saya dipresto 2x ganti air ya Bun, yg pertama rebus sebentar lalu buang airnya, ganti air baru yg nanti jd kaldu).
- Tumis irisan bawang merah, bawang putih, cabe merah, cabe hijau, lengkuas geprek, daun salam hingga harum.
- Masukan tumisan td ke rebusan iga, tambahkan tomat, buncis, kecap manis, air asem jawa, gula, garam (boleh ditambah cabe rawit bila dirasa kurang pedes).
- Koreksi rasa, bila dirasa sudah mantep sajikan dgn nasi putih hangat.
Makasih telah mempraktekan resep yang kami tampilkan di website ini. Besar harapan kami, resep Asem-asem iga sapi yang simpel di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berarti, silahkan share ke teman lainnya. Terimakasih.
