Salam pemirsa, jumpa lagi di halaman resep bunda, Jikalau Kamu sedang mencari resep peanut butter brownies (gluten-free) yang lezat? tepat sekali, Kami punya resep peanut butter brownies (gluten-free) yang top untuk Saudara di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mencoba peanut butter brownies (gluten-free), Saudara barangkali ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Anda tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal memiliki manfaat kesehatan yang amat besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pemirsa dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Anda, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Kamu menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Pembaca dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Pemirsa dapat meningkatkan kolesterol HDL baik Pemirsa. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya menambah konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pemirsa berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Anda dapat wawasan baru dari membaca tulisan tersebut. Mari kita kembali ke resep peanut butter brownies (gluten-free). Anda dapat menyiapkan Peanut Butter Brownies (Gluten-free) menggunakan 11 jenis bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat pembuatan Peanut Butter Brownies (Gluten-free):
- Siapkan 80 gr butter.
- Sediakan 160 gr DCC.
- Ambil 110 gr tepung mocaf (sy pakai tepung dari Ladanglima).
- Ambil 10 gr coklat bubuk.
- Sediakan 1/2 sdt baking powder.
- Sediakan 1/2 sdt garam.
- Sediakan 2 butir telur.
- Sediakan 190 gr gula pasir.
- Ambil 1/2 sdt vanilla bubuk.
- Gunakan 50 gr kacang almond/ kenari, cincang kasar.
- Sediakan 150 gr selai kacang.
Cara memasak Peanut Butter Brownies (Gluten-free):
- Tim butter dan DCC sampai leleh, sisihkan.
- Whisk telur dan gula pasir sampai larut, kemudian masukkan campuran butter dan DCC tadi, aduk rata.
- Masukkan campuran tepung (terigu, coklat bubuk, baking powder vanilla bubuk) yang sudah diayak sebelumnya. Aduk sampai rata.
- Tambahkan cincang an kacang kenari/ almond, aduk rata kembali.
- Masukkan dalam loyang yang sudah dioles margarin dan dialas kertas baking ukuran 20×20 cm.
- Sendokkan selai kacang secara acak (apabila selai kacang agak padat, bisa di tim sebentar agar mudah pada saat membuat motif nya). Buat motif marble dengan sumpit.
- Panggang sampai matang sesuai oven masing-masing api bawah atas suhu 170-180°C selama 25-30 menit.
- Keluarkan Brownies pada saat sudah dingin. Dan Brownies peanut siap disajikan…
Makasih telah membaca resep yang saya tampilkan di website ini. Harapan kami, olahan Peanut Butter Brownies (Gluten-free) yang gampang di atas dapat membantu Kamu menyiapkan makanan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi dalam berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berfaedah, silahkan dibagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.