Halo pemirsa, jumpa lagi di halaman resep kami, Andai Pembaca sedang mencari resep onbitjkoek yang lezat? tepat sekali, Kami menyediakan resep onbitjkoek yang lezat untuk Saudara di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca mencoba onbitjkoek, Anda barangkali ingin membaca tips kesehatan singkat yang menarik ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tetapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang bisa merusak diet Pemirsa jika Kamu berlebihan. Cokelat menghasilkan antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam ialah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat memiliki lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu menghasilkan serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang berisi setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Pemirsa izin untuk makan berlebihan. Pembaca tetap harus memperhatikan porsi Pemirsa. Itu karena bahkan cokelat hitam memiliki kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Saudara melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Kamu. Varietas cokelat hitam terbaik hanya berisi satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak memiliki tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya adalah lemak jenuh, tapi cocoa butter mengandung efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan menaikkan kolesterol darah Pemirsa seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Pembaca. Pemirsa juga mampu menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan mampu membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga dapat digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Kamu menderita penyakit celiac, benar-benar aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat meningkatkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang mengandung kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga berisi efek negatif lainnya: Cokelat dapat menjadi pemicu migrain yang kuat karena mengandung kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga mampu memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Pembaca termasuk cokelat hitam yang memiliki 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Kami harap Saudara memperoleh ilmu baru karena membaca artikel di atas. Sekarang kita balik ke resep onbitjkoek. Anda dapat membuat Onbitjkoek menggunakan 9 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat pembuatan Onbitjkoek:
- Siapkan 125 g palm sugar.
- Siapkan 100 g gula pasir.
- Sediakan 1/4 sdt SP.
- Gunakan 8 butir telur.
- Gunakan 1/4 sdt bumbu spikuk.
- Ambil 1/4 sdt Baking powder.
- Ambil 250 g terigu segitiga.
- Ambil 50 g kenari..cincang.
- Ambil 225 g margarin..cairkan.
Langkah-langkah membuat Onbitjkoek:
- Ayak tepung bp dan bumbu spikuk lalu sisihkan.kemudian mikser telur, duo gula dan SP sampai kental saya 12 menit.
- Setelah adonan telur mengental..masukan tepung bertahap..sambil dimikser perlahan saja supaya rata..setelah itu tuangkan margarin yg sdh dicairkan(dalam keadaan dingin ya.( Bukan dimasukin kulkas ya 😀) aduk balik sampai rata…
- Lalu tuang adona. Ke loyang yg adh disiapkan.me loyaang 24..panggang di oven yg sdh dipananska me..disuhu.oven 140..lalu panggang 15 menit..keluarkan untuk ditaburi kenari cincang..lalu panggang kembali sampai matang 35 menit di suhu oven (150).
- Ini penampakan saat dipotong dalam.keadan masih panas.
Thanks telah mempraktekan resep yang saya tampilkan di sini. Besar harapan kami, resep Onbitjkoek yang gampang di atas dapat membantu Kamu menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi ide dalam berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berarti, silahkan bagi ke twitter lainnya. Terimakasih.
