Hai pemirsa, jumpa lagi di halaman resep kami, Andai Anda sedang mencari resep nasi kuning sederhana yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep nasi kuning sederhana yang mantab untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda mempraktekan nasi kuning sederhana, Pemirsa mungkin ingin membaca artikel sehat singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Saudara tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan manfaat kesehatan yang benar besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Saudara dengan menurunkan tekanan darah, menaikkan profil kolesterol Pembaca, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Kamu menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Anda dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu dapat menambah kolesterol HDL baik Saudara. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Kamu berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga mengandung polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Anda memperoleh ilmu baru dari membaca tips di atas. Selanjutnya kita balik ke resep nasi kuning sederhana. Saudara bisa menyiapkan Nasi Kuning Sederhana menggunakan 10 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat pembuatan Nasi Kuning Sederhana:
- Gunakan 3 Cup beras.
- Gunakan 120 ml santan kental instan (me : 2 pack @ 65ml santan kara).
- Ambil 1 Batang sereh, geprek.
- Sediakan 4 Lembar daun salam.
- Siapkan 3 cm lengkuas geprek.
- Ambil 1 sdm kunyit bubuk atau sesuai selera.
- Gunakan 1/4 sdt Garam/sesuai selera.
- Ambil 3 lbr daun pandan ikat simpul.
- Gunakan 3 lbr daun jeruk.
- Sediakan Air untk memasak nasi.
Step-Step menyiapkan Nasi Kuning Sederhana:
- Masukkan semua bahan kedalam magicom.
- Tambahkan air seperti biasa memasak nasi. Aduk. Cicipi..
- Nyalakan magicom masak hingga nasi matang..
- Setelah matang pindahkan ke kukusan..
- Kukus nasi selama 20 menit. Sajikan dengan pelengkap. ☺.
Keumaha? Gampang kan? Begitu cara membuat nasi kuning sederhana yang bisa Saudara lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini berarti, silahkan bagi ke instagram lainnya. Terimakasih.
