Salam pengunjung, selamat datang di website resep bunda Elsa, Andai Anda sedang mencari resep beef teriyaki ala hokben yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep beef teriyaki ala hokben yang sempurna untuk Kamu di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mencoba beef teriyaki ala hokben, Kamu mungkin ingin membaca artikel sehat singkat di bawah ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, akan tetapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang bisa merusak diet Pembaca jika Pembaca berlebihan. Cokelat berisi antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini mampu membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam adalah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat berisi lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu mengandung serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang berisi setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Anda izin untuk makan berlebihan. Anda tetap harus memperhatikan porsi Saudara. Itu karena bahkan cokelat hitam menghasilkan kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Saudara melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Anda. Varietas cokelat hitam terbaik hanya memiliki satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak memiliki tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya adalah lemak jenuh, tetapi cocoa butter mengandung efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol darah Kamu seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Kamu. Anda juga bisa menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan bisa membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga dapat digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Pemirsa menderita penyakit celiac, sangat aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat meningkatkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang menghasilkan kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga menghasilkan efek negatif lainnya: Cokelat bisa menjadi pemicu migrain yang kuat karena menghasilkan kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga mampu memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pembaca mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Kamu termasuk cokelat hitam yang menghasilkan 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Tim kami harap Kamu dapat ilmu baru dari membaca tips tadi. Mari kita balik ke resep beef teriyaki ala hokben. Kamu bisa menyiapkan Beef Teriyaki Ala Hokben menggunakan 11 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Beef Teriyaki Ala Hokben:
- Siapkan 250 gr daging sapi / beef slice.
- Siapkan 1/2 buah bawang bombay besar.
- Sediakan 2 siung bawang putih.
- Siapkan 1 cm jahe.
- Siapkan Bahan Rendaman / Marinasi.
- Ambil 3 sdm kecap manis.
- Sediakan 3 sdm kecap asin.
- Ambil 2 sdm saus teriyaki (saya pakai saori).
- Sediakan 2 sdt minyak wijen.
- Gunakan 1/2 sdt garam.
- Gunakan 1/2 sdt merica bubuk.
Langkah-langkah memasak Beef Teriyaki Ala Hokben:
- Cuci daging sapi yang sudah di iris tipis / beef slice lalu masukkan semua bahan rendaman ke dalam daging sapi, campur lalu diamkan di dalam kulkas selama kurang lebih selama 30 menit – 1 jam (saya 1 jam).
- Cincang halus / parut bawang putih dan jahe. Potong bawang bombay. Keluarkan daging dari kulkas..
- Tumis bawang putih dan jahe sampai harum. Lalu masuklan daging sapi, aduk dan tunggu sampai setengah matang.
- Tambahkan sekitar 100 ml air lalu tunggu hingga air sedikit menyusut. Lalu Masukkan bawang bombay dan aduk rata hingga matang dan warna daging berubah. (bawang bombay dimasukkan di akhir agar masih ada rasa 'kres' ketika dimakan).
- Angkat dan Sajikan dengan nasi putih hangat 🧡.
Bagaimana? Simple kan? Itulah cara menyiapkan beef teriyaki ala hokben yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke sodara lainnya. Terimakasih.