Hai semuanya, selamat datang di website resep bunda, Andai Kamu sedang mencari resep pepes udang yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep pepes udang yang sempurna untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu menggunakan pepes udang, Anda barangkali ingin membaca tips sehat singkat di bawah ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tetapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang mampu merusak diet Pemirsa jika Anda berlebihan. Cokelat berisi antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam ialah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat berisi lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu berisi serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya mampu mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang memiliki setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Saudara izin untuk makan berlebihan. Kamu tetap harus memperhatikan porsi Anda. Itu karena bahkan cokelat hitam menghasilkan kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Saudara melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Pemirsa. Varietas cokelat hitam terbaik hanya memiliki satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak berisi tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya ialah lemak jenuh, tapi cocoa butter mengandung efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol darah Pemirsa seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Kamu. Saudara juga bisa menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan dapat membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga dapat digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Pembaca menderita penyakit celiac, berat aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat menaikkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang memiliki kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga memiliki efek negatif lainnya: Cokelat bisa menjadi pemicu migrain yang kuat karena memiliki kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga dapat memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pemirsa mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Pemirsa termasuk cokelat hitam yang berisi 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Kami harap Anda memperoleh wawasan baru dari membaca tips tadi. Sekarang kita kembali ke resep pepes udang. Pemirsa dapat membuat Pepes Udang menggunakan 21 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan buat menyiapkan Pepes Udang:
- Ambil 250 Gram Udang Segar.
- Ambil 1/2 Buah Jeruk Nipis.
- Ambil 2 Lembar Daun bawang, iris agak kasar.
- Gunakan 3 Buah Cabe Merah Keriting, Iris menyerong.
- Gunakan secukupnya Daun pisang dan semat untuk membukus.
- Siapkan Secukupnya Gula, Garam, merica bubuk & penyedap rasa..
- Ambil Bahan Isian.
- Ambil 5 Lembar Daun Jeruk.
- Sediakan 5 Lembar Daun Salam.
- Siapkan 2 Buah Serai, ambl bagian putih dan belah menjadi 5 bagian panjg.
- Sediakan 5 Buah cabe rawit merah (Optional).
- Gunakan Sejumput daun Kemangi.
- Ambil Bumbu Halus.
- Gunakan 3 Buah Bawang Merah.
- Ambil 2 Siung Bawang Putih.
- Sediakan 1 Butir Kemiri.
- Sediakan 1/2 Sdt Ketumbar.
- Siapkan 1 Ruas Jahe.
- Siapkan 1 Ruas Lengkuas.
- Gunakan 1 Sdt Kunyit Bubuk.
- Ambil 1 Sdt Cabe Merah Bubuk.
Step-Step memasak Pepes Udang:
- Cuci bersih udang buang bagian kepalanya dan baluri dengan air jeruk nipis sisihkan.
- Haluskan bumbu halus lalu tumis sebentar sampai wangi. Matikan api, dan masukan udang. Tambahkan daun bawang dan irisan cabe aduk-aduk. Perbaiki rasanya dengan menambah gula, garam, merica bubuk dan penyedap rasa.
- Siapkan Daun, isi dengan udang yang telah di bumbui. Masukan bumbu isian pepes lainnya kedalam daun satu persatu.
- Semat menggunakan semat (toothpick), lalu kukus sampai matang kurang lebih 25 Menit. Angkat sajikan.
Thanks telah mempraktekan resep yang tim kami tampilkan di website ini. Harapan kami, olahan Pepes Udang yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini berarti, silahkan bagikan ke sodara lainnya. Terimakasih.
