Halo semuanya, jumpa lagi di website resep kami, Andai Saudara sedang mencari resep dragon red smoothies with oatmeal yang mantab? tepat sekali, Kami menyediakan resep dragon red smoothies with oatmeal yang lezat untuk Pembaca di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mencoba dragon red smoothies with oatmeal, Kamu bisa jadi ingin membaca artikel kesehatan singkat berikut ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Anda punya pilihan – Anda akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh berisi ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga mampu membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Pemirsa merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Anda. Biji-bijian utuh menghasilkan banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Anda mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menambah kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan dapat membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, mampu membantu menaikkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Kamu, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian mampu bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga memiliki selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pemirsa dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga dapat membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Kamu menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak berisi gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet merupakan taruhan yang aman meskipun membaca label paket merupakan ide yang bagus)
Saya harap Saudara dapat wawasan baru dari membaca tips tersebut. Sekarang kita kembali ke resep dragon red smoothies with oatmeal. Anda dapat membuat Dragon Red Smoothies with Oatmeal memakai 7 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Dragon Red Smoothies with Oatmeal:
- Ambil 1/2 buah naga (bekukan di freezer semalam).
- Gunakan 100 ml Yoghurt Plain.
- Gunakan 3 sdm oatmeal.
- Sediakan Gula (saya skip).
- Gunakan Topping.
- Gunakan 1/2 buah pisang.
- Ambil 1 bungkus choco almond.
Step-Step membuat Dragon Red Smoothies with Oatmeal:
- Potong buah naga dan bekukan di freezer selama semalam..
- Pagi hari, masukkan buah naga yg sudah di bekukan kedalam blender, tambahkan 100ml plain yoghurt (saya pake bulgaria yoghurt) dan oatmeal 3 sdm. Blender hingga halus..
- Tuangkan smoothies ke bowl. Lalu potong-potong pisang dan hancurkan choco almond crunch dan taburkan sebagai topping. Smoothies siap di sajikan..
Makasih telah mempraktekan resep yang tim kami bagi di web ini. Besar harapan kami, resep Dragon Red Smoothies with Oatmeal yang gampang di atas dapat membantu Pembaca menyiapkan makanan yang endes untuk keluarga/teman maupun menjadi ide bagi Saudara yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berfaedah, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.