Hai pemirsa, selamat datang di halaman resep saya, Apabila Pemirsa sedang mencari resep french fries yang top? Tidak salah, Kami punya resep french fries yang lezat untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda menggunakan french fries, Pemirsa boleh jadi ingin membaca tips kesehatan singkat berikut ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena berisi banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pembaca, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Anda sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pemirsa makan jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari bisa membantu Saudara menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Kamu. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami banyak kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang berat baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak memiliki magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pemirsa. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Kamu halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Pembaca kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, bisa membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga dapat memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Kami harap Kamu dapat ilmu baru karena membaca tips tersebut. Selanjutnya kita balik ke resep french fries. Pemirsa dapat membuat French Fries menggunakan 8 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan French Fries:
- Gunakan 3 buah kentang.
- Ambil 1 bungkus tepung bumbu golden crispy (80 gram).
- Ambil Secukupnya garam.
- Ambil Secukupnya air untuk merebus.
- Siapkan Secukupnya minyak untuk menggoreng.
- Sediakan Pelengkap.
- Ambil Saus sambal.
- Gunakan selera Bumbu tabur cabai/balado/keju/ sesuaikan.
Step-Step menyiapkan French Fries:
- Cuci bersih kentang, boleh dikupas boleh tidak. Sambil didihkan air dengan sedikit garam.
- Potong potong kentang lalu rebus sebentar 1-2 menit, tidak perlu sampai lembek.
- Angkat dan tiriskan, lalu dinginkan dalam kulkas sebentar. Ketika akan digoreng keluarkan dari kulkas dan keringkan dengan tisu.
- Panaskan minyak sampai kurang lebih 170°, masukkan kentang, goreng setengah matang. Lalu angkat dan tiriskan, masukkan ke dalam tepung bumbu. goreng lagi sampai matang..
- Setelah matang sajikan dengan tambahan bumbu tabur /saus sambal ❤❤.
Keumaha? Gampang kan? Gitu cara menyiapkan french fries yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berfaedah, silahkan dishare ke facebook lainnya. Terimakasih.