Hai pengunjung, jumpa lagi di halaman resep kami, Jika Anda sedang mencari resep balado tongkol tahu yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep balado tongkol tahu yang top untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mencoba balado tongkol tahu, Kamu boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Telur, ayam, dan kalkun kaya akan protein tanpa lemak berkualitas tinggi dan beragam nutrisi. Ingatlah untuk menghilangkan kulit dan mengurangi jumlah kuning telur untuk menjaga jantung dan lingkar pinggang Anda dalam kondisi yang baik! Unggas tanpa kulit menawarkan protein tanpa lemak, yang dapat membantu Pemirsa mempertahankan berat badan yang sehat dan menambah massa otot tanpa lemak. Putih telur juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang hebat. Makan putih telur dan unggas tanpa kulit juga mampu membantu menjaga gula darah Saudara, yang menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan membantu menstabilkan suasana hati Kamu. Unggas tanpa kulit juga merupakan sumber vitamin B yang baik. Vitamin B6, khususnya, melindungi dari penurunan memori terkait usia dan menjaga kesehatan rambut. Vitamin ini juga membantu menciptakan dopamin, neurotransmitter suasana hati yang bisa mengurangi gejala PMS. Selenium dalam telur, ayam, dan kalkun merupakan antioksidan yang menjaga kesehatan kulit dan persendian.
Saya harap Saudara dapat ilmu baru dari membaca artikel tadi. Sekarang kita balik ke resep balado tongkol tahu. Pembaca bisa menyiapkan Balado Tongkol Tahu menggunakan 13 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Balado Tongkol Tahu:
- Siapkan 10 potong ikan tongkol iris.
- Gunakan 4 buah tahu ukuran sedang.
- Siapkan 10 buah cabe merah.
- Gunakan 5 buah cabe rawit merah.
- Ambil 2 siung bawang putih.
- Gunakan 3 siung bawang merah.
- Sediakan 2 lembar daun salam.
- Sediakan 1 batang sereh, geprek.
- Sediakan 1 ruas lengkuas.
- Gunakan 1 ruas jahe.
- Ambil 1/2 sdt garam.
- Gunakan 1/2 sdt gula pasir.
- Gunakan 1/4 sdt lada bubuk.
Step-Step membuat Balado Tongkol Tahu:
- Potong tahu menjadi 2 bagian berbentuk segitiga, lalu goreng. Goreng juga ikan tongkolnya. Rebus cabe, tomat, dan bawang, kemudian haluskan..
- Tumis bumbu halus bersama lengkuas, jahe, salam, dan sereh. Beri garam, gula pasir, dan merica bubuk, masak hingga harum dan matang, koreksi rasa..
- Masukkan tongkol dan tahu, aduk rata. Masak sebentar dengan api kecil agar meresap. Matikan api, siap disajikan..
Thanks telah mencoba resep yang kami bagi di sini. Harapan kami, resep Balado Tongkol Tahu yang gampang di atas dapat membantu Pembaca menyiapkan makanan yang endes untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini bermanfaat, silahkan dibagi ke teman lainnya. Terimakasih.
