Halo pemirsa, selamat datang di situs resep bunda Elsa, Andai Anda sedang mencari resep sambal brambang kemangi yang sempurna? tepat sekali, Kami punya resep sambal brambang kemangi yang mantab untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara menggunakan sambal brambang kemangi, Anda mungkin ingin membaca tips sehat singkat berikut ini :
Asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 banyak penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, mampu membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, benar-benar bagus untuk jantung, tapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Anda mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, mengandung asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 dapat membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Saudara. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Pemirsa ingin menjaga kecantikan kulit Anda, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 ialah salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Tim kami harap Saudara dapat pengetahuan baru karena membaca artikel tadi. Sekarang kita balik ke resep sambal brambang kemangi. Saudara bisa menyiapkan Sambal Brambang Kemangi memakai 7 bahan dan 2 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Sambal Brambang Kemangi:
- Gunakan 2 genggam penuh cabe rawit merah hijau, petik.
- Ambil 10 siung bawang merah, kupas, potong-potong.
- Siapkan 1 ikat kemangi, petik, cuci bersih.
- Gunakan garam.
- Sediakan seujung sendok gula.
- Ambil kaldu bubuk (optional).
- Gunakan minyak untuk menumis.
Langkah-langkah praktik Sambal Brambang Kemangi:
- Panaskan minyak kira-kira 5 sendok makan atau kurang jika dirasa terlalu banyak. goreng cabe rawit dan bawang merah potong. tutup agak tidak meletup..
- Setelah layu, angkat, haluskan dengan ulekan.beri gula garam dan kaldu bubuk. (gula seujung sendok).tes rasa. goreng lagi dengan penggorengan yg sama.masukkan kemangi.setelah layu, angkat. sajikan..
Gimana nih? Simple kan? Itulah cara menyiapkan sambal brambang kemangi yang bisa Pembaca lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini bermanfaat, silahkan bagikan ke kerabat lainnya. Terimakasih.