Salam pengunjung, jumpa lagi di situs resep kami, Andai Pemirsa sedang mencari resep smoothies wortel nanas timun yang top? tepat sekali, Kami menyediakan resep smoothies wortel nanas timun yang lezat untuk Saudara di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mencoba smoothies wortel nanas timun, Pembaca barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat di bawah ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang bisa merusak diet Kamu jika Anda berlebihan. Cokelat mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam merupakan bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat memiliki lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu memiliki serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya mampu mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang menghasilkan setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Kamu izin untuk makan berlebihan. Pemirsa tetap harus memperhatikan porsi Pemirsa. Itu karena bahkan cokelat hitam berisi kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Saudara melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Pemirsa. Varietas cokelat hitam terbaik hanya mengandung satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak menghasilkan tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya merupakan lemak jenuh, tapi cocoa butter memiliki efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan menaikkan kolesterol darah Anda seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Anda. Saudara juga mampu menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan mampu membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga bisa digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Pembaca menderita penyakit celiac, benar aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat menaikkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang memiliki kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga memiliki efek negatif lainnya: Cokelat dapat menjadi pemicu migrain yang kuat karena mengandung kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga dapat memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pemirsa mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Pemirsa termasuk cokelat hitam yang memiliki 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Saya harap Kamu memperoleh ilmu baru karena membaca artikel di atas. Selanjutnya kita balik ke resep smoothies wortel nanas timun. Saudara bisa membuat Smoothies Wortel Nanas Timun memakai 4 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai untuk pembuatan Smoothies Wortel Nanas Timun:
- Siapkan 2 potong nanas.
- Sediakan 2 buah wortel, pilih wortel import spy lebih tdk langu rasanya.
- Ambil 2 buah timun.
- Ambil 500 ml air matang.
Step-Step menyiapkan Smoothies Wortel Nanas Timun:
- Siapkan bahannya. Potong dan cuci bersih buah-buahan dan sayur di air mengalir..
- Masukkan kedalam blender/chopper…
- Blend hingga teksturnya halus…
- Tuang kedalam gelas atau botol-botol kecil seperti ini. Simpan di kulkas supaya lebih segar.. ❤.
Gimana? Simple kan? Itulah cara membuat smoothies wortel nanas timun yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berarti, silahkan bagi ke sodara lainnya. Terimakasih.
