Halo pengunjung, jumpa lagi di situs resep bunda Elsa, Jika Anda sedang mencari resep 170. dragon fruit smoothie yang mantab? Tidak salah, Kami punya resep 170. dragon fruit smoothie yang lezat untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan 170. dragon fruit smoothie, Saudara mungkin ingin membaca tulisan kesehatan singkat berikut ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Anda menjaga berat badan, karena mengandung banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pembaca, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Anda sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Anda makan jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya merupakan makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Kamu menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Kamu. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami sangat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Saudara. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang sangat baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, mampu memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Anda. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Kamu halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Kamu kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian mampu membantu menaikkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang berisi omega-3 dan magnesium, bisa membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang dapat memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Kami harap Anda dapat wawasan baru dari membaca tips tadi. Selanjutnya kita kembali ke resep 170. dragon fruit smoothie. Anda bisa membuat 170. Dragon Fruit Smoothie menggunakan 3 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat pembuatan 170. Dragon Fruit Smoothie:
- Ambil 200 gr buah naga.
- Sediakan 20-30 gr gula pasir.
- Ambil 1 yoghurt 125 ml (sy= cimory original 280 ml).
Cara praktik 170. Dragon Fruit Smoothie:
- Siapkan bahan bahan.
- Potong kecil kecil buah naga.
- Blender buah naga, gula pasir dan yoghurt.
- Siap dinikmati..segarr…(dingin lebih enak).
Bagaimana? Simple kan? Itulah cara membuat 170. dragon fruit smoothie yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini bermanfaat, silahkan dibagi ke sodara lainnya. Terimakasih.
