Salam pengunjung, jumpa lagi di halaman resep saya, Jikalau Pemirsa sedang mencari resep suwir tongkol mercon yang sempurna? tepat sekali, Kami menyediakan resep suwir tongkol mercon yang mantab untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda membaca suwir tongkol mercon, Pembaca boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat di bawah ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Pemirsa punya pilihan – Anda akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh berisi ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Pembaca merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Anda. Biji-bijian utuh mengandung banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pembaca mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menambah kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan dapat membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, mampu membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Saudara, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian mampu bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga memiliki selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Saudara dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Pemirsa menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak menghasilkan gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet adalah taruhan yang aman meskipun membaca label paket adalah ide yang bagus)
Kami harap Saudara mendapat ilmu baru dari membaca tips tersebut. Selanjutnya kita balik ke resep suwir tongkol mercon. Anda bisa menyiapkan Suwir Tongkol Mercon menggunakan 13 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan buat menyiapkan Suwir Tongkol Mercon:
- Gunakan 2 bh ikan tongkol kecil.
- Gunakan Minyak goreng.
- Sediakan Bahan Bumbu Halus.
- Ambil 5 Siung Bawang merah.
- Ambil 3 Siung Bawang putih.
- Ambil 15 Cabe Rawit.
- Gunakan 5 Cabe Merah Besar.
- Gunakan 1 bh Tomat.
- Siapkan Bumbu Tambahan.
- Gunakan 2 bh Kemiri (selera bisa pakai/tidak).
- Siapkan Sejumput merica (selera bisa pakai/tidak).
- Siapkan Sejumput garam.
- Ambil Sejumput penyedap rasa.
Kukus ikan tongkol, dinginkan lalu suwir-suwir. Ikan tongkol suwir jeletit paling enak disantap dengan nasi putih hangat. Ingin tahu resep lengkap dan cara membuat tongkol suwir jeletit? Odkryj Ikan Tongkol Suwir Indonesian Daily Food stockowych obrazów w HD i miliony innych beztantiemowych zdjęć stockowych, ilustracji i wektorów w kolekcji Shutterstock.
Langkah-langkah menyiapkan Suwir Tongkol Mercon:
- Goreng ikan tongkol sampai kuning kecoklatan, jangan terlalu kering nanti akan keras dagingnya.
- Setelah matang diangkat lalu daging tongkol disuwir kecil-kecil.
- Goreng Bahan Bumbu halus, matang angkat dan dihaluskan ditambah kemiri, kalau saya suka di uleg, bsa menggunakan blender atau Chopper.
- Tumis dengan sedikit minyak bumbu halusnya di oseng2 sebentar ditambah garam, merica dan penyedap rasa. Koreksi rasa lalu dimasukan suwiran tongkolnya diberi air sedikit oseng2 lalu angkat.
Ikan tongkol punya nama latin Euthynnus affinis. Ikan ini banyak ditemukan di perairan samudera Pasifik, tak terkecuali di Indonesia dan negara ASEAN lainnya.
Gimana? Gampang kan? Gitu cara membuat suwir tongkol mercon yang bisa Pemirsa lakukan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berguna, silahkan bagikan ke twitter lainnya. Terimakasih.