Halo semuanya, selamat datang di situs resep saya, Andai Saudara sedang mencari resep tahu campur yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep tahu campur yang sempurna untuk Kamu di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca mempraktekan tahu campur, Anda boleh jadi ingin membaca tulisan kesehatan singkat di bawah ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Pembaca tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal berisi manfaat kesehatan yang benar besar. Lemak tak jenuh tunggal ialah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Saudara mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga bisa menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Saudara dengan menurunkan tekanan darah, menambah profil kolesterol Kamu, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Pembaca dapat menambah kolesterol HDL baik Pembaca. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut bisa menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal merupakan minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Kami harap Kamu dapat wawasan baru dari membaca tips tadi. Mari kita kembali ke resep tahu campur. Saudara dapat membuat Tahu Campur memakai 17 jenis bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Tahu Campur:
- Gunakan otot + tetelan sapi.
- Sediakan serai, geprek.
- Siapkan daun salam.
- Ambil daun jeruk.
- Ambil Bumbu halus :.
- Sediakan bawang putih.
- Gunakan bawang merah.
- Sediakan cabe merah besar.
- Sediakan kemiri.
- Ambil lengkuas.
- Sediakan kunyit.
- Gunakan jahe.
- Sediakan kencur.
- Sediakan ketumbar.
- Ambil merica.
- Ambil jintan.
- Gunakan garam, gula dan kaldu b.
Cara menyiapkan Tahu Campur:
- 1. Cuci bersih otot dan tetelan sapi, potong2 lalu rebus smp empuk. 2. Tumis bumbu2 smp harum, masukan ke dlm rebusan otot dan tetelan sapi (kuah nya banyak jadi bisa tambahkan lagi secukupnya air) masak smp mendidih dan tes rasa..
- Pelengkap : 1. Petis udang ➖ pilih yg enak/kualitas bagus, masak di wajan dgn tambahkan secukupnya air dan bawang goreng. 2. Perkedel singkong ➖ parut singkong lalu bumbui dgn bawang putih, bawang merah, ketumbar, kunyit dan daun jeruk lalu goreng. 3. Sambal ➖ cabe rawit rebus lalu haluskan, rebus lagi dgn sedikit air. 4. Mie burung dara ➖ rebus, beri sedikit kunyit bubuk (agar warnanya cantik) siram dgn air biasa lalu tiriskan. 5. Tauge ➖ rebus sebentar (jgn terlalu matang) tiriskan..
- 6. Daun selada 7. Tahu goreng. 8. Kerupuk..
Gimana? Mudah bukan? Gitu cara membuat tahu campur yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berarti, silahkan share ke sodara lainnya. Terimakasih.
