Halo semuanya, jumpa lagi di situs resep bunda, Apabila Kamu sedang mencari resep bubur manado oatmeal yang mantab? tepat sekali, Kami punya resep bubur manado oatmeal yang top untuk Pemirsa di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca menggunakan bubur manado oatmeal, Pembaca mungkin ingin membaca artikel kesehatan singkat di bawah ini :
Ikan dan kerang merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Pembaca kenyang dan membuat Pembaca merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pemirsa dengan membuat Saudara cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menaikkan mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang dapat membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 mampu membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin merupakan vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi bisa membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga dapat berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang mengandung kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Anda mengandung kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pemirsa tentang berapa banyak Pemirsa harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya berisi natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Saudara menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Tim kami harap Saudara dapat pengetahuan baru dari membaca tulisan di atas. Mari kita kembali ke resep bubur manado oatmeal. Saudara dapat menyiapkan Bubur Manado Oatmeal memakai 7 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Bubur Manado Oatmeal:
- Gunakan 4 sdm oatmeal (me : quaker oat warna biru).
- Gunakan Secukupnya labu kuning.
- Ambil Secukupnya jagung pipil.
- Siapkan Secukupnya bayam.
- Siapkan Secukupnya air.
- Sediakan Secukupnya garam, penyedap rasa dan bawang putih bubuk.
- Siapkan Bisa ditambahkan sayur lain seperti kacang panjang / kangkung.
Cara memasak Bubur Manado Oatmeal:
- Siapkan bahan. Rebus jagung dan labu kuning sampai empuk, tambahkan garam, penyedap rasa dan bubuk bawang putih (opsional). Sesuaikan banyaknya air rebusan sebelum memasukan oat..
- Masukan oat, setelah 2 menit masukan bayam. Tunggu sampai semua matang. Jangan lupa koreksi rasa..
- Hidangkan dengan sambal dan ikan asin goreng.
Piye? Simple kan? Itulah cara membuat bubur manado oatmeal yang bisa Pembaca praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini berfaedah, silahkan bagikan ke kerabat lainnya. Terimakasih.
