Halo pemirsa, selamat datang di situs resep bunda, Jika Saudara sedang mencari resep oseng tongkol asem pedes yang sempurna? Tidak salah, Kami menyediakan resep oseng tongkol asem pedes yang lezat untuk Kamu di sini. Tim kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mencoba oseng tongkol asem pedes, Pembaca mungkin ingin membaca artikel kesehatan singkat berikut ini :
Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang sehat yang ditemukan terutama pada ikan berlemak, kedelai, dan beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 berat penting untuk fungsi fisiologis normal dan, seperti lemak lainnya, bisa membantu memuaskan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah. Mereka juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan, menurunkan trigliserida, dan banyak lagi. Omega-3 berperan besar dalam kesehatan jantung. Kami belum tahu persis mengapa minyak ikan, yang kaya omega-3, benar bagus untuk jantung, tetapi mungkin karena membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, menambah kolesterol HDL yang baik, dan membuat pengencer darah dan tidak terlalu lengket sehingga kecil kemungkinannya untuk menggumpal – semua faktor risiko utama penyakit jantung. Karena omega-3 membantu mengurangi peradangan, mereka juga merupakan lemak paling sehat bagi penderita artritis atau penyakit inflamasi lainnya dan membantu mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Jika Saudara mengalami degenerasi makula – suatu kondisi di mana makula mata memburuk, yang menyebabkan kebutaan sentral – omega-3 juga mampu membantu. Beberapa sel retina, bagian mata yang menerima cahaya dan gambar, memiliki asam docosahexaenoic DHA), sejenis lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden. DHA membantu melindungi sel reseptor cahaya di mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Diet tinggi makanan kaya omega-3 bisa membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia. Omega-3 juga membantu melindungi suasana hati dan ingatan Pemirsa. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu mengalami penurunan memori 10 persen lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ikan. Dan omega-3 merupakan bagian dari struktur membran di otak dan membantu mengatur suasana hati. Penelitian belum menunjukkan dengan jelas efek omega-3 pada penderita diabetes, tetapi penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dari minyak ikan dapat menunda perkembangan intoleransi glukosa pada orang tanpa diabetes. Selain itu, karena begitu banyak penderita diabetes yang terkena penyakit jantung, diet kaya asam lemak omega-3 sering direkomendasikan.
Dan jika Pembaca ingin menjaga kecantikan kulit Saudara, omega-3 akan membantu: Mereka memelihara membran sel, memungkinkan air dan nutrisi masuk, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 merupakan salmon liar segar, kalengan), herring, mackerel bukan king), sarden, ikan teri, trout, tiram Pasifik, telur yang diperkaya omega-3, biji rami bubuk, kenari, butternuts kenari putih), rumput laut, minyak kenari, minyak kanola, dan kedelai.
Saya harap Saudara memperoleh pengetahuan baru dari membaca tips tersebut. Sekarang kita balik ke resep oseng tongkol asem pedes. Saudara bisa menyiapkan Oseng Tongkol Asem Pedes menggunakan 9 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Oseng Tongkol Asem Pedes:
- Sediakan 5 potong ikan tongkol.
- Ambil 1 cup belimbing sayur.
- Sediakan 1 cup tomat cerry (2 tomat merah).
- Sediakan 6 siung bawang merah, iris.
- Sediakan 4 siung bawang putih.
- Siapkan 7 cabe rawit (sesuai selera).
- Siapkan 3 lbr daun jeruk.
- Ambil 1 sdt garam.
- Gunakan 1 sdt gula.
Langkah-langkah memasak Oseng Tongkol Asem Pedes:
- Goreng tongkol sebentar, asal berkulit. Suwir – suwir. Sisihkan..
- Siapkan bumbu-bumbu, iris bawang putih, bawang merah, cabe. Lalu tumis hingga harum..
- Masukkan potongan belimbing sayur, masak sebentar. Masukkan tongkol suwir, aduk hingga tercampur dan bumbu meresap..
- Terakhir masukkan potongan tomat, koreksi rasa. Angkat..
Makasih telah mempraktekan resep yang saya bagi di web ini. Harapan kami, olahan Oseng Tongkol Asem Pedes yang gampang di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan dishare ke facebook lainnya. Terimakasih.