Hai pemirsa, selamat datang di halaman resep bunda, Andai Pembaca sedang mencari resep shaksuka (telur ceplok ala timur tengah) yang lezat? Tidak salah, Kami punya resep shaksuka (telur ceplok ala timur tengah) yang top untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Anda menggunakan shaksuka (telur ceplok ala timur tengah), Pembaca boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Ikan dan kerang adalah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Protein membantu Saudara kenyang dan membuat Pembaca merasa kenyang, yang pada gilirannya membantu tujuan penurunan berat badan Pembaca dengan membuat Pembaca cenderung tidak mengemil makanan pengganti kalori tinggi di antara waktu makan. Protein juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menambah mood dan melindungi dari diabetes tipe 2.
Beberapa ikan dan kerang kaya akan vitamin dan mineral seperti selenium, vitamin B12, niasin, zat besi, dan seng. Selenium dalam makanan laut merupakan antioksidan yang dapat membantu mengelola radang sendi dan menjaga kesehatan kulit, sedangkan vitamin B12 dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperlambat penurunan daya ingat. Niacin adalah vitamin B yang mampu membantu pencegahan katarak. Kerang, tiram, dan udang yang kaya zat besi mampu membantu menjaga kesehatan rambut. Seng dalam tiram dan kepiting juga mampu berkontribusi pada kesehatan rambut dan kulit indah, sekaligus mengurangi risiko degenerasi makula. Beberapa kerang menghasilkan kolesterol makanan yang tinggi dan oleh karena itu harus dimakan dalam jumlah sedang oleh individu dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi jika Anda menghasilkan kolesterol tinggi, bicarakan dengan dokter Pemirsa tentang berapa banyak Saudara harus makan. Ikan yang diawetkan, diasapi, dikalengkan, atau diasamkan biasanya berisi natrium tinggi dan harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Dan jika Pemirsa menderita migrain, ketahuilah bahwa jenis ikan yang sama, termasuk ikan teri, kaviar, lox, acar herring, dan sarden, juga berpotensi menjadi pemicu migrain.
Tim kami harap Kamu dapat ilmu baru karena membaca tulisan tadi. Mari kita balik ke resep shaksuka (telur ceplok ala timur tengah). Anda bisa menyiapkan Shaksuka (telur ceplok ala timur tengah) memakai 11 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan buat menyiapkan Shaksuka (telur ceplok ala timur tengah):
- Ambil 3 telur.
- Gunakan 5 tomat (blender).
- Gunakan 3 SDM sayuran beku (jagung+wortel).
- Siapkan 1 Seledri/daun bawang(cincang).
- Sediakan 🥘 BUMBU:.
- Siapkan 2 SDM BUMBU/PASTA BAWANG (merah +putih).
- Gunakan 2 sdm saos tomat.
- Ambil 1/2 sdt Lada.
- Gunakan 1/2 sdt Kunyit bubuk.
- Ambil Garam/gula/penyedap.
- Gunakan Cabe bubuk (optional).
Untuk membuat seluruh anggota keluarga tetap semangat makan sahur, coba siapkan menu yang. Telur mata sapi, telur dadar, atau telur orak-arik? Coba yuk kreasikan telur menjadi hidangan baru dengan Masako® Rasa Ayam! Hidangan telur yang dimasak dengan tomat ini memiliki rasa yang unik, khas Timur Tengah.
Step-Step memasak Shaksuka (telur ceplok ala timur tengah):
- Siapkan bahan.
- Tumis BUMBU/PASTA BAWANG dan bawang merah hingga harum.
- Lalu masukkan saos tomat+pasta tomat (masak dengan api kecil) beri sedikit air..
- Lalu bumbui garam,gula, lada dan kunyit bubuk aduk rata.
- Ceplok telur di atasnya masak hingga setengah/matang taburi seledri/daun bawang.
- Taruh dalam wadah.
- Sajikan.
Kini menu sarapan, jadi lebih variatif. Kawasan Timur Tengah juga memiliki hidangan telur yang rasanya nikmat. Namanya shakshuka yang merupakan telur ceplok dengan tambahan saus tomat melimpah. Ada juga sayuran segar seperti paprika, basil jika tidak ada bisa gunakan kemangi. Shakshuka is a classic Middle Eastern dish where eggs are poached in a spice filled tomato stew.
Piye? Mudah bukan? Gitu cara menyiapkan shaksuka (telur ceplok ala timur tengah) yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini bermanfaat, silahkan dibagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.