Halo pemirsa, selamat datang di website resep saya, Andai Kamu sedang mencari resep (13). nasi uduk bunga telang yang mantab? tepat sekali, Kami punya resep (13). nasi uduk bunga telang yang mantab untuk Anda di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan (13). nasi uduk bunga telang, Pembaca mungkin ingin membaca artikel kesehatan singkat di bawah ini :
Mereka mungkin kecil, akan tetapi boysenberry, blackberry, raspberry, stroberi, blueberry, dan cranberry kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam buah beri dapat membantu tubuh Saudara melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan kesehatan Kamu, melindungi kulit dan rambut Saudara, dan mencegah penyakit tertentu. Semua buah dan sayuran berisi antioksidan, tapi buah beri yang kaya nutrisi adalah beberapa sumber terbaik.
Ada beberapa antioksidan kuat yang muncul dalam buah beri, termasuk antosianin, quercetin, dan vitamin C. Antosianin memberi warna cerah pada beri, mengurangi peradangan, dan dapat membantu mencegah serta mengatasi artritis. Antosianin bekerja sama dengan quercetin untuk membantu memperlambat kehilangan memori terkait usia. Quercetin juga bisa mengurangi efek peradangan bahan kimia dalam cairan sinovial sendi untuk orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Vitamin C ialah antioksidan kuat lainnya yang ditemukan dalam buah beri. Ini sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kolagen, yang membantu menjaga penyimpanan tulang rawan dan membantu fleksibilitas sendi. Makan buah beri yang kaya vitamin C akan membuat kulit bercahaya dan rambut sehat, dan dapat mengurangi risiko radang sendi, katarak, dan degenerasi makula.
Selain antioksidan, buah beri merupakan “makanan berair”, yang artinya sebagian besar berisi air. Makanan yang berair berat bagus untuk menurunkan berat badan karena membuat Pembaca cepat kenyang, karena kandungan airnya yang tinggi menambah volume saat menurunkan kalori. Buah beri juga berisi serat dan folat. Serat membantu menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Folat mampu melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kehilangan memori terkait usia, dan karena folat berkontribusi pada produksi serotonin, folat juga mampu membantu menangkal depresi dan memperbaiki suasana hati Pembaca. Penderita IBS perhatikan: Beberapa orang dengan IBS mengalami ketidaknyamanan setelah makan buah beri. Ingat, jika Anda tidak mampu menemukan beri segar, beri beku tanpa pemanis adalah pengganti yang baik selama bulan-bulan di luar musim – dan sama bergizi!. Berry terbaik adalah blueberry, blackberry, raspberry, stroberi, boysenberry, dan cranberry.
Saya harap Kamu dapat ilmu baru karena membaca artikel tersebut. Mari kita balik ke resep (13). nasi uduk bunga telang. Anda dapat membuat (13). Nasi Uduk Bunga Telang memakai 7 bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan (13). Nasi Uduk Bunga Telang:
- Gunakan 1/2 kg beras.
- Siapkan 7 lembar daun jeruk.
- Siapkan 3 lembar daun salam.
- Ambil 1 batang sereh(keprak).
- Ambil 20 pcs bunga Telang (remat dng air 2 gelas dan saring).
- Siapkan 1 sdt garam.
- Gunakan 3 sdm santan bubuk.
Step-Step memasak (13). Nasi Uduk Bunga Telang:
- Remat dan saring bunga telang dng 1/2 gelas air..
- Rebus daun jeruk, daun salam, sereh, santan dan garam dng 1/2 gelas air..
- Cuci bersih beras, tambahkan dng air rebusan santan, tinggi air 1 ruas jari telunjuk, masak dlm rice cooker, setelah masak/posisi warm, buka aduk agar matangnya merata..
- Nasi uduk bunga Telang siap disajikan..
Keumaha? Simple kan? Itulah cara menyiapkan (13). nasi uduk bunga telang yang bisa Pemirsa lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa upama resep ini berguna, silahkan dibagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
