Salam semuanya, jumpa lagi di website resep bunda, Jikalau Pembaca sedang mencari resep #9 nasi uduk ijo (ricecooker) yang sempurna? Tidak salah, Kami punya resep #9 nasi uduk ijo (ricecooker) yang mantab untuk Anda di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pemirsa membaca #9 nasi uduk ijo (ricecooker), Pemirsa barangkali ingin membaca artikel kesehatan singkat berikut ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian ialah camilan yang sehat, akan tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena memiliki banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pemirsa, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Anda sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Pemirsa makan jika Saudara mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya adalah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Pembaca menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Saudara. Mereka juga bisa menstabilkan kadar gula darah dan menaikkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami amat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Anda. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak berisi magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, dapat memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Pemirsa. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Anda halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Anda kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang berisi omega-3 dan magnesium, bisa membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang bisa memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga mampu memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Tim kami harap Pemirsa memperoleh wawasan baru dari membaca tips tadi. Selanjutnya kita kembali ke resep #9 nasi uduk ijo (ricecooker). Pembaca dapat membuat #9 Nasi Uduk Ijo (ricecooker) memakai 8 bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai buat pembuatan #9 Nasi Uduk Ijo (ricecooker):
- Siapkan 2 cup beras.
- Ambil 10 lembar daun suji (potong2).
- Sediakan 250 ml air untuk blender daun suji.
- Gunakan 2 daun salam.
- Ambil 3 daun jeruk.
- Gunakan 1 santan kara.
- Siapkan 1 sdt garam.
- Siapkan Air.
Langkah-langkah praktik #9 Nasi Uduk Ijo (ricecooker):
- Siapkan bahan.
- Blender daun suji dengan 250 ml air lalu saring. Lalu masukkan semua bahan aduk rata. Tambahkan air hingga seperti masak nasi biasa di ricecooker. Tunggu hingga matang..
- Sajikan dengan lauk yang diinginkan ☺️.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan #9 nasi uduk ijo (ricecooker) yang bisa Kamu praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.
