Salam pemirsa, selamat datang di website resep saya, Jika Pemirsa sedang mencari resep sasangan patin khas kalimantan tengah yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep sasangan patin khas kalimantan tengah yang mantab untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca mempraktekan sasangan patin khas kalimantan tengah, Kamu mungkin ingin membaca tips kesehatan singkat yang menarik ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Saudara tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal menghasilkan manfaat kesehatan yang benar-benar besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal memiliki kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Pemirsa mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga dapat menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Pembaca dengan menurunkan tekanan darah, menambah profil kolesterol Saudara, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pembaca menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Kamu dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Saudara dapat menambah kolesterol HDL baik Pemirsa. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Pembaca sebaiknya menaikkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Pembaca berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut mampu menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga menghasilkan polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang bisa meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal ialah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Anda memperoleh pengetahuan baru karena membaca artikel tersebut. Selanjutnya kita balik ke resep sasangan patin khas kalimantan tengah. Saudara dapat menyiapkan Sasangan Patin Khas Kalimantan Tengah memakai 17 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Sasangan Patin Khas Kalimantan Tengah:
- Gunakan 250 gr ikan patin.
- Gunakan 1/2 buah air jeruk nipis.
- Ambil 2 buah cabe merah besar iris serong.
- Sediakan 1 buah cabe hijau iris serong.
- Siapkan 1 buah tomat iris serasi.
- Gunakan 1/4 sdt garam.
- Siapkan 1/2 sdt gula pasir.
- Sediakan 3 sdm minyak utk menumis.
- Sediakan 150 ml air.
- Sediakan Bumbu halus :.
- Gunakan 6 buah bawang merah.
- Ambil 2 siung bawang putih.
- Ambil 3 cm lengkuas.
- Siapkan 1 batang serai ambil bagian putihnya.
- Gunakan 3 cm kunyit.
- Sediakan 2 butir kemiri.
- Sediakan 2 buah cabe merah besar.
Cara mengolah Sasangan Patin Khas Kalimantan Tengah:
- Bersihkan ikan lalu potong potong bentuk dadu marinasi ikan dgn air jeruk nipis diamkan 10 menit sisihkan.
- Siapkan bumbu halus dan bumbu iris panaskan minyak lalu tumis bumbu halus hingga wangi dan matang beri garam dan gula pasir aduk rata.
- Tambahkan cabe merah dan hijau yg sdh diiris aduk rata lalu masukan ikan patin aduk hingga ikan patin berubah warna.
- Masukan air dan tomat iris masak ikan hingga matang dan bumbu meresap koreksi rasa.
- Angkat dan sajikan dgn nasi hangat hmm nikmatt nyaa.
Thanks telah membaca resep yang saya tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Sasangan Patin Khas Kalimantan Tengah yang mudah di atas dapat membantu Kamu menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide bagi Saudara yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa jika resep ini bermanfaat, silahkan bagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.