Halo semuanya, jumpa lagi di halaman resep bunda Elsa, Jika Anda sedang mencari resep ikan gabus bumbu merah (cakeup…) yang top? Tidak salah, Kami punya resep ikan gabus bumbu merah (cakeup…) yang sempurna untuk Pembaca di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara mempraktekan ikan gabus bumbu merah (cakeup…), Saudara boleh jadi ingin membaca tips sehat singkat yang menarik ini :
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan yang sehat, tetapi pastikan untuk porsi sedang jika Saudara menjaga berat badan, karena mengandung banyak kalori.
Kebanyakan kacang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Meskipun baik untuk Pembaca, lemak ini tinggi kalori hampir dua kali lipat kalori per gram sebagai karbohidrat dan protein), jadi Anda sebaiknya berhati-hati dalam memperhatikan berapa banyak kacang yang Anda makan jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Kabar baiknya ialah makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam porsi yang tepat sekitar satu genggam setiap hari mampu membantu Pembaca menurunkan atau mempertahankan berat badan dengan memuaskan nafsu makan Saudara. Mereka juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan kolesterol dan trigliserida, yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Nutrisi tambahan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti serat, magnesium, kalium, dan vitamin B6, memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular. Kacang kenari dan biji rami amat kaya akan lemak omega-3, yang menurunkan peradangan di seluruh tubuh Pembaca. Untuk alasan ini, kenari dan biji rami ialah pilihan yang amat baik untuk penderita radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya. Kacang-kacangan dan biji-bijian banyak menghasilkan magnesium dan potasium yang berfungsi mencegah osteoporosis. Magnesium juga membantu melindungi dari diabetes tipe 2, dan bersama dengan mangan dan vitamin B6, dapat memperbaiki gejala PMS.
Semua kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan vitamin E, antioksidan yang membantu menjaga kecantikan kulit dan melindungi penglihatan Saudara. Lemak omega-3, selenium, dan seng dalam beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian menawarkan manfaat serupa untuk kulit. Seng, khususnya, membantu menjaga kolagen, yang membuat kulit Saudara halus, kenyal, dan kencang, dan seng juga membuat kuku Kamu kuat. Bersama dengan vitamin B6 dan biotin, seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Dengan bantuan nutrisi seperti lemak omega-3, seng, dan niasin serta vitamin E), kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu menambah kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Sementara biji rami, bersama dengan beberapa biji dan kacang lain yang memiliki omega-3 dan magnesium, mampu membantu mencegah migrain, semua selai kacang dan kacang, serta biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, terkadang mampu memicu sakit kepala migrain pada orang yang mengalami sakit kepala. sensitif. Kacang dan biji-bijian utuh juga dapat memicu gejala IBS pada orang-orang tertentu.
Kami harap Pemirsa dapat ilmu baru dari membaca tips tadi. Sekarang kita kembali ke resep ikan gabus bumbu merah (cakeup…). Kamu bisa menyiapkan Ikan Gabus Bumbu Merah (Cakeup…) menggunakan 13 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Ikan Gabus Bumbu Merah (Cakeup…):
- Sediakan 1/2 kg ikan gabus (ikan patin lebih enak).
- Gunakan Bumbu Halus.
- Siapkan 5 buah cabai merah tanjung.
- Sediakan 3 siung bawang merah.
- Ambil 3 siung bawang putih.
- Sediakan 4 butir kemiri.
- Sediakan Sedikit terasi.
- Ambil Secukupnya garam.
- Siapkan Secukupnya gula pasir.
- Gunakan Secukupnya penyedap rasa.
- Siapkan Secukupnya micin (micin for life).
- Ambil 2 lembar daun salam.
- Siapkan 1/2 gelas air hangat.
Langkah-langkah menyiapkan Ikan Gabus Bumbu Merah (Cakeup…):
- Berdoa dulu dong.
- Potong-potong ikan lalu cuci sampai bersih, lumuri dengan jeruk nipis dan garam.
- Goreng ikan sampai setengah matang. Tapi kalau cinta jangan setengah2 ya 😌.
- Potong-potong besar bumbu, lalu goreng sampai setengah matang. Semuanya serba setengah2 😌.
- Lalu taburi bumbu dengan garam, gula pasir, penyedap rasa, micin dan diulek sampai halus. Tambahkan daun salam, lalu apa… ya dicampur aja lah ya 😂 dan btw aku lupa gak pake daun salam disini 🙃.
- Panaskan minyak, lalu tumis bumbu sampai kelihatan matang dan harum. Seharum apa?.
- Masukkan ikan, aduk-aduk merata lalu tambahkan air hangat setengah gelas. Setengah lagi kan 😌 Sambil cicipi lagi ya bisi ada yang kurang penyedapnya tambahin lagi aja 👌🏻.
- Angkat dan sajikan, masa angkat dan dibuang😂 Selesaaai! ✨.
Keumaha? Simple kan? Begitu cara menyiapkan ikan gabus bumbu merah (cakeup…) yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andaikan resep ini berarti, silahkan bagi ke sodara lainnya. Terimakasih.