Halo pengunjung, selamat datang di situs resep kami, Apabila Pemirsa sedang mencari resep salmon kani mentai rice yang sempurna? tepat sekali, Kami punya resep salmon kani mentai rice yang lezat untuk Anda di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Kamu mempraktekan salmon kani mentai rice, Pembaca mungkin ingin membaca tips sehat singkat berikut ini :
Jenis gendut ini bisa menjadi teman yang baik, asalkan Pemirsa tidak bergaul dengannya sepanjang waktu! Jika digunakan dalam jumlah sedang, lemak tak jenuh tunggal berisi manfaat kesehatan yang benar besar. Lemak tak jenuh tunggal adalah lemak sehat yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang. Seperti lemak lainnya, lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori yang tinggi sekitar dua kali lipat kalori per gram yang disediakan karbohidrat dan protein), jadi sebaiknya perhatikan porsinya dengan cermat jika Kamu mencoba menurunkan berat badan. Namun, setiap orang membutuhkan lemak dalam makanannya untuk menjaga kesehatan yang baik, berat badan yang sehat, dan fungsi fisiologis normal. Sumber lemak sehat ini juga mampu menambah rasa, membantu memuaskan nafsu makan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Lemak tak jenuh tunggal membantu melindungi jantung Saudara dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan profil kolesterol Anda, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular – khususnya saat Pemirsa menggunakannya untuk menggantikan lemak tidak sehat. Dengan kata lain, memasak makanan Saudara dengan minyak zaitun atau minyak kanola alih-alih mentega, lemak babi, atau margarin. Ada juga beberapa bukti bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan karbohidrat olahan dalam makanan Kamu dapat menaikkan kolesterol HDL baik Kamu. Misalnya, mengemil kacang-kacangan dan biji-bijian alih-alih kue, pretzel, biskuit, atau permen. Dan Saudara sebaiknya meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh tunggal jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 karena lemak tersebut dapat menurunkan respons puncak glukosa darah.
Beberapa lemak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan minyak zaitun juga memiliki polifenol, antioksidan yang melindungi tubuh dari peradangan, yang dapat meredakan nyeri artritis dan mengurangi frekuensi, durasi, dan keparahan sakit kepala migrain. Sumber makanan terbaik dari lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun dan zaitun), minyak canola, alpukat, kacang macadamia, hazelnut, pecan, almond, kacang tanah, kacang mete, kacang Brazil, kacang pistachio, kacang pinus, selai kacang dan selai kacang lainnya , biji wijen dan tahini), biji labu, biji bunga matahari.
Saya harap Kamu mendapat pengetahuan baru karena membaca tulisan di atas. Mari kita kembali ke resep salmon kani mentai rice. Saudara bisa membuat Salmon Kani Mentai Rice menggunakan 13 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Salmon Kani Mentai Rice:
- Siapkan Salmon:.
- Gunakan 1 potong salmon 100gr iris 1cm.
- Gunakan Garam.
- Ambil Sedikit Totole.
- Ambil Sedikit minyak wijen.
- Gunakan Nasi:.
- Ambil 1 porsi nasi panas.
- Gunakan Secukupnya kecap asin (sy gk ad shoyu).
- Gunakan Secukupnya minyak wijen.
- Ambil Mayo:.
- Gunakan 8 sdm mayo.
- Gunakan 6 sdm sambel.
- Ambil Nori.
Cara mengolah Salmon Kani Mentai Rice:
- Marinate salmon dg bumbu selama 15 menit (oh iya sy smpt pake jeruk dl sedikit).
- Panaskan salmon di wajan tnpa minyak sebentar (sy sampai gk merah dagingnya) angkat, sisihkan.
- Campur nasi dengan kecap dan mnyak wijen..
- Aduk mayo dan sambal.
- Dalam loyang (ini krn loyang besar gk ad, sy pakai kecil2 4) letakan dengan urutan nasi, potongan salmon, mayo, lalu beri taburan nori.
- Panggang di oven 180 derajat 15 menit. Lalu stlh itu sy torch sebentar.
- Kani mentai rice siap disajikan.
Piye? Mudah bukan? Itulah cara membuat salmon kani mentai rice yang bisa Saudara praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
Jangan lupa jikalau resep ini berarti, silahkan share ke twitter lainnya. Terimakasih.
