Hai pengunjung, jumpa lagi di halaman resep kami, Apabila Pembaca sedang mencari resep tuna mentai rice yang lezat? Tidak salah, Kami menyediakan resep tuna mentai rice yang mantab untuk Saudara di sini. Kami juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Pembaca membaca tuna mentai rice, Anda barangkali ingin membaca tulisan kesehatan singkat di bawah ini :
Pilih biji-bijian utuh kapan pun Pembaca punya pilihan – Kamu akan mendapatkan lebih banyak serat yang mengenyangkan, plus melimpah nutrisi yang diperlukan!
Ini fakta sederhana: Serealia utuh menawarkan lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada serealia olahan, menjadikan serealia utuh sebagai pilihan terbaik untuk roti, pasta, sereal, dan nasi. Biji-bijian utuh berisi ketiga lapisan benih – dedak kaya serat, endosperm bertepung, dan kuman padat nutrisi. Untuk membuat biji-bijian olahan seperti tepung putih, dedak dan kuman yang bergizi dihilangkan, meninggalkan produk yang jauh lebih lemah, secara nutrisi. Mengonsumsi biji-bijian secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Makan biji-bijian juga bisa membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda merasa kenyang dan membantu mengendalikan rasa lapar Pembaca. Biji-bijian utuh berisi banyak nutrisi lain, termasuk sejumlah vitamin B. Vitamin B membantu tubuh Pembaca mendapatkan energi yang dibutuhkan dari makanan, dan juga menaikkan kesehatan jantung, mengatur suasana hati, memerangi gejala PMS, dan dapat membantu memperlambat laju penurunan kognitif terkait usia.
Vitamin E dalam biji-bijian, bersama dengan seng dan niasin, bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dan memperlambat perkembangan kehilangan penglihatan. Vitamin E dan seng juga membantu menjaga kecantikan kulit Pemirsa, dan seng berkontribusi pada kesehatan rambut. Magnesium dalam beberapa biji-bijian mampu bermanfaat bagi orang yang menderita migrain atau PMS, atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Beberapa biji-bijian juga menghasilkan selenium, antioksidan yang membantu menutrisi kulit Pemirsa dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari. Selenium juga bisa membantu mencegah radang sendi dan kanker kulit tertentu. Jika Kamu menderita penyakit celiac, pilih biji-bijian yang tidak mengandung gluten. Beras coklat atau liar, jagung, soba, quinoa, bayam, dan millet adalah taruhan yang aman meskipun membaca label paket merupakan ide yang bagus)
Saya harap Kamu dapat wawasan baru karena membaca tulisan di atas. Sekarang kita kembali ke resep tuna mentai rice. Anda bisa membuat Tuna Mentai Rice menggunakan 11 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Tuna Mentai Rice:
- Ambil secukupnya Nasi hangat.
- Siapkan Seaweed powder (sy pakai merk Gurih Ya, sdh ada wijen nya).
- Gunakan 2 sdm margarine.
- Siapkan 1.5 sdm minyak wijen.
- Ambil Sejumput garam.
- Ambil Isian :.
- Ambil 1 buah tuna kaleng, tumis sebentar.
- Sediakan Saus mayo (aduk satu) :.
- Ambil secukupnya Mayonaise.
- Gunakan secukupnya Saus sambal.
- Siapkan Seaweed powder utk taburan.
Step-Step praktik Tuna Mentai Rice:
- Aduk rata jadi satu : nasi, seaweed powder, margarine, garam dan minyak wijen..
- Tata campuran nasi di 4 cup alumunium foil. Beri tuna diatas nasi, lalu semprotkan saus mayo diatasnya dan taburi dgn seaweed powder.
- Oven selama 10 menit / blow torch dibagian atas sausnya. Sajikan.
Thanks telah mempraktekan resep yang saya tampilkan di website ini. Besar harapan kami, masakan Tuna Mentai Rice yang gampang di atas dapat membantu Kamu menyiapkan hidangan yang enduess untuk keluarga/teman maupun menjadi ide untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa andai resep ini bermanfaat, silahkan share ke facebook lainnya. Terimakasih.