Hai pemirsa, selamat datang di situs resep saya, Apabila Anda sedang mencari resep edisi lebaran : kastangel oat homemade yang top? Tidak salah, Kami menyediakan resep edisi lebaran : kastangel oat homemade yang top untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam resep untuk dicoba. Sebelum Saudara menggunakan edisi lebaran : kastangel oat homemade, Pemirsa mungkin ingin membaca tulisan sehat singkat di bawah ini :
Bersenang-senanglah dalam potensi manfaat kesehatan dari cokelat, tapi jangan terlalu berlebihan! Cokelat masih kaya kalori, gula, dan lemak yang dapat merusak diet Pemirsa jika Anda berlebihan. Cokelat memiliki antioksidan kuat yang disebut flavonoid, serta magnesium. Nutrisi ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Cokelat hitam adalah bentuk cokelat yang paling bergizi. Dibandingkan dengan coklat susu, coklat menghasilkan lebih dari dua kali lipat jumlah flavonoid yang menyehatkan jantung. Cokelat susu berisi serangan lain terhadapnya: Susu tambahan yang dikandungnya bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap flavonoid yang bermanfaat. Untuk menikmati rasa cokelat yang enak dan mendapatkan manfaat flavonoid, pilihlah cokelat hitam yang menghasilkan setidaknya 70 persen kakao, atau kakao.
Namun, manfaat kesehatan potensial dari cokelat hitam tentu tidak memberi Pembaca izin untuk makan berlebihan. Kamu tetap harus memperhatikan porsi Saudara. Itu karena bahkan cokelat hitam menghasilkan kalori, lemak, dan gula yang akan menyebabkan penambahan berat badan jika Pembaca melakukannya secara berlebihan, jadi jadilah strategis untuk memasukkan camilan ini ke dalam diet Pemirsa. Varietas cokelat hitam terbaik hanya berisi satu jenis lemak – mentega kakao – dan tidak mengandung tambahan minyak sawit, minyak kelapa, atau lemak susu. Secara teknis, semuanya ialah lemak jenuh, tapi cocoa butter menghasilkan efek netral pada kadar kolesterol, sehingga tidak akan meningkatkan kolesterol darah Saudara seperti lemak jenuh lainnya.
Cobalah bertahan dengan satu ons, porsi camilan, dan pastikan untuk memperhitungkan 150 kalori ekstra dalam jatah kalori harian Kamu. Pembaca juga bisa menikmati secangkir coklat panas rendah lemak biasanya kurang dari 100 kalori per cangkir atau secangkir susu kedelai dengan satu sendok makan sirup atau bubuk coklat. Minuman ini kaya akan kalsium dan mampu membantu menjaga kekuatan tulang. Bubuk kakao tanpa pemanis juga mampu digunakan sebagai penyedap dalam resep makanan penutup rendah kalori. Saya sering memasukkannya sebagai bahan dalam resep saya seperti Chocolate-Hazelnut Biscotti, Chocolate Angel Food Cake, dan Warm Dark Chocolate Sauce with Fresh Fruit. Bubuk kakao tanpa pemanis juga merupakan makanan bebas gluten, jadi jika Pembaca menderita penyakit celiac, berat aman digunakan. Banyak wanita dengan PMS mendambakan cokelat sebelum menstruasi, dan mereka sering melaporkan bahwa menikmati cokelat menaikkan suasana hati mereka, membuat mereka langsung merasa lebih baik. Ini mungkin hasil dari serotonin yang dilepaskan saat coklat dikonsumsi. Namun, para ahli menyarankan bahwa memanjakan diri dengan makanan kaya nutrisi – terutama yang memiliki kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin B6, dan mangan – sebenarnya lebih efektif dalam meredakan sebagian besar gejala PMS. Selain berpotensi menyebabkan penambahan berat badan, cokelat juga menghasilkan efek negatif lainnya: Cokelat mampu menjadi pemicu migrain yang kuat karena menghasilkan kafein dan asam amino tyramine dan phenylethylamine. Cokelat juga mampu memicu gejala IBS pada beberapa orang. Jika Pembaca mengalami ketidaknyamanan setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk membatasi atau menghindarinya sama sekali. Sumber cokelat terbaik untuk diet Saudara termasuk cokelat hitam yang berisi 70 persen kakao, bubuk kakao tanpa pemanis, dan minuman cokelat yang dibuat dengan skim, 1 persen, atau susu kedelai.
Kami harap Saudara mendapat pengetahuan baru dari membaca tulisan tersebut. Mari kita kembali ke resep edisi lebaran : kastangel oat homemade. Pemirsa bisa menyiapkan Edisi Lebaran : Kastangel Oat Homemade memakai 9 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dipakai untuk pembuatan Edisi Lebaran : Kastangel Oat Homemade:
- Sediakan 185 gr oat (2.5 cangkir).
- Ambil 50 gr maizena (5 sdm).
- Ambil 120 gr cheddar parut (boleh ditambah jika suka ngeju).
- Sediakan 1 btr kuning telur.
- Siapkan 175 gr mentega / margarin.
- Ambil 2 sdm susu bubuk (boleh diskip).
- Sediakan Untuk olesan :.
- Sediakan 1 btr kuning telur.
- Gunakan 1 sdt madu.
Step-Step menyiapkan Edisi Lebaran : Kastangel Oat Homemade:
- Haluskan oat sampai menjadi tepung (saya pakai blender).
- Campurkan satu kuning telur dengan margarin, aduk hingga tercampur, tambahkan keju parut aduk rata. Keju parut saya sisakan sedikit untuk taburan di atasnya nanti.
- Setelah tercampur, masukkan maizena dan susu bubuk sambil diayak. Kemudian masukkan tepung oat. Aduk rata tidak perlu terlalu lama.
- Siapkan plastik dan rolling pin, gilas adonan dan cetak sesuai selera.
- Tata di atas loyang yang sudah diolesi margarin + ditaburi sedikit tepung.
- Olesi atasnya dengan kuning telur yang telah dicampur sedikit madu, taburi dengan keju parut.
- Panggang dengan api sedang cenderung kecil selama 15-20menit (saya menggunakan oven tangkring, 20menit). Masing- masing oven berbeda ya moms^^.
- Angkat loyang, dinginkan, baru masukkan ke toples ya..
- Adonan ini jadi sekitar 400gr.
Thanks telah mempraktekan resep yang kami bagi di sini. Harapan kami, masakan Edisi Lebaran : Kastangel Oat Homemade yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang lezatos untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Kamu yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Jangan lupa apabila resep ini bermanfaat, silahkan dibagi ke kerabat lainnya. Terimakasih.